Åksjuka, ibland kallad kinetos, är ett tillstånd som orsakar yrsel, illamående och trötthet. Det uppstår som ett resultat av blandade signaler mellan innerörat, där balanssinnet mer eller mindre upprätthålls, och hjärnan när kroppen utsätts för ständig rörelse. Detta tillstånd drabbar många människor när de flyger, reser med bil eller är på en båt till sjöss.
Medan människor kan uppleva åksjuka i olika grad, kan människor som lider av det när de reser bli så fysiskt försvagade att de inte kan njuta av sin resa. Tyvärr, även om kräkningar är en frekvent reaktion på tillståndet, gör det vanligtvis ingenting för att lindra illamåendet. För att lindra symtomen finns det ett antal saker en person kan prova.
I vissa situationer kommer det att lindra åksjuka genom att fokusera på något långt bort från transportsättet. I många situationer, som att resa på natten eller flyga, kan resenärer inte hitta en horisont och är därför ineffektiva. Vissa människor upplever lättnad genom att suga på hårda, sockrade godisar, särskilt pepparmynta, som tenderar att ha en lugnande effekt på magen. Andra människor kan uppleva lättnad genom att sänka huvudet mot knäna och blunda. Även om mentalt försök att lugna den sjuka känslan kan hjälpa vissa människor, kan många människor inte lindra den på egen hand.
Farmaceutiska hjälpmedel, som Dramamine® och Bonine®, finns tillgängliga receptfritt för drabbade. Det finns också receptbelagda läkemedelsplåster som ger mer långvarig lindring än receptfria läkemedel. Detta kan vara användbart för långa resor, särskilt kryssningar. Många upplever att medicinering är det enda som fungerar, men biverkningar som dåsighet och muntorrhet är vanliga. Viss forskning har visat att ingefära är till hjälp för att lindra åksjuka och inte orsakar de ovan nämnda biverkningarna.
Att lida av åksjuka kan göra en resa olycklig. Om du vet att du lider av det, skjut inte upp en välförtjänt semester av rädsla för att lida. Prata med en läkare om mediciner och andra metoder för att lindra illamående. Vilken kombination av behandlingar som helst kan fungera för dig och låta dig njuta av din resa utan symptom.