Föräldrar tenderar att oroa sig för sina barns dåliga vanor, och nagelbitning är en vanlig sådan. Nästan en tredjedel av barnen 7-10 år och nästan hälften av alla ungdomar biter på naglarna! Ju tidigare du kan hjälpa dina barn att sluta bita på naglarna, desto lättare blir det för dem. Nagelbitning är inte bara oattraktivt, utan kan orsaka bestående skador på dina barns tänder, så det är i ditt bästa intresse att hjälpa dem att sluta!
En av de viktigaste sakerna att INTE göra när du försöker hjälpa dina barn att sluta bita på naglarna är att straffa dem. Nagelbitning är svårt att stoppa, och att straffa dina barn kommer bara att göra dem mer frustrerade. Hjälp istället dina barn att sluta bita på naglarna genom att ge dem användbara verktyg och positiv förstärkning.
Några förslag som du kan ge dina barn när de försöker sluta bita på naglarna involverar distraktion. För vissa människor är distraktion tillräckligt för att få dem att glömma att bita på naglarna. Uppenbarligen kommer vilka distraktioner som är framgångsrika att bero på dina barns ålder. Några möjligheter inkluderar:
Ge dem lera eller Play-Doh att ockupera deras händer
Ge dem snoddar eller piprensare att leka med
Att lära dem att sticka eller virka
Ge dem någon sorts squishy boll eller ”stressboll” att leka med
Ge dem en slät sten att gnugga
Om distraktioner inte fungerar och dina barn inte kan sluta bita på naglarna, försök med positiv förstärkning. Några idéer inkluderar:
Att ta dina barn för att få professionell manikyr för att förbättra utseendet på deras händer (detta kan fungera bättre med flickor än pojkar).
Beröm dina barn när du märker att de inte biter på naglarna.
Att ge en liten belöning när de kan gå en viss tid utan att bita på naglarna (detta är förmodligen mer effektivt för små barn).
Om ingen av dessa idéer hjälper dina barn att sluta bita på naglarna, kan du behöva anstränga dig längre. Kom ihåg att inte använda dessa tekniker som ett straff, utan som ett sätt att hjälpa dina barn.
Om dina barn har bitit på naglarna till den grad att de är riktigt smärtsamma, låt dem bära handskar tills de växer ut igen.
Använd ett bittert smakande klart nagellack för att minska frestelsen att bita.
Bär nagelklippare eller nagelfilar för att hjälpa dina barn att släta ut sina naglar när de börjar bita.
Även om för vissa människor är nagelbitning inget annat än en vana, kan det hos andra vara en indikation på att det finns allvarliga bekymmer eller stress i deras liv. Prata med dina barn och se till att du vet vad som oroar dem. Erbjud stöd till dina barn på alla möjliga sätt. Barn kan oroa sig för saker som verkar fåniga för vuxna men som är väldigt verkliga för dem, så ta deras oro på allvar och försäkra dem om att du finns där för att hjälpa.