En dålig baksmälla är aldrig en trevlig sak att ha, men det finns många olika sätt som man kan njuta av en natts drickande utan att drabbas för mycket av obehagliga konsekvenser nästa morgon. Timmar efter att ha druckit mycket kan man drabbas av huvudvärk, trötthet, tröghet, uttorkning, ljuskänslighet och en mängd andra symtom. Akut alkoholabstinens och uttorkning är bland de många teoretiserade orsakerna till dessa baksmällasymtom. Försök att undvika eller behandla dessa och andra symtom som definierar en dålig baksmälla bör börja när man bestämmer sig för att börja dricka. Enkla förebyggande och botande åtgärder inkluderar att dricka med måtta, att dricka stora mängder vatten och äta högkolhydratmat.
Det första sättet att hantera en dålig baksmälla är att undvika en helt och hållet. Även om detta inte alltid är möjligt, finns det åtgärder som kan vidtas för att minska intensiteten av en baksmälla eller för att förhindra en. Ett enkelt förebyggande steg är att dricka med måtta, eftersom man bara tenderar att drabbas av en särskilt dålig baksmälla när man dricker mycket alkohol. Om detta inte är ett tilltalande alternativ, är nästa metod för att undvika eller behandla baksmälla genom vätsketillförsel, eftersom uttorkning är en av de främsta orsakerna till baksmällasymtom.
Dricksvatten är absolut nödvändigt om man ska undvika eller behandla en dålig baksmälla. Man bör dricka mycket vatten medan man konsumerar alkohol, eftersom alkohol är ett kraftfullt diuretikum, så det minskar kraftigt kroppens förmåga att behålla vatten. Om detta är opraktiskt bör man åtminstone dricka en rejäl mängd vatten efter att ha druckit alkohol, kanske innan man somnar. Vatten är mer effektivt för att förebygga symtomen på en dålig baksmälla än att behandla baksmälla. Oavsett så är det viktigt att dricka mycket vatten när man är hängig, eftersom behandling av uttorkning är en viktig del av att behandla baksmällan.
En mängd andra alternativ finns tillgängliga för behandling av en dålig baksmälla. Mat med hög kolhydrathalt kan återställa blodsockret till normala nivåer, vilket är särskilt viktigt för att behandla illamående och de fysiologiska tillstånd som är förknippade med baksmälla. Smärtstillande medel som acetylsalicylsyra kan vara till hjälp för att behandla en dålig baksmälla men bör inte tas medan man dricker, eftersom kombinationen av alkohol och vissa smärtstillande medel är giftig. Sportdrycker, bananer och andra frukter och vissa juicer kan vara till hjälp eftersom de ger både återfuktning och viktiga salter och vitaminer. Även om det bara fördröjer problemet och ofta är ett tecken på alkoholism, kan dricka mer alkohol ibland också tillfälligt åtgärda baksmällasymtom.