Varmstensmassage, även känd som varmstensmassage, är extremt avslappnande för de flesta. Dessa massage har blivit populära på exklusiva hälsoklubbar och många dagspa. Även om du inte är en massageterapeut kan det vara en underbar behandling för dem du älskar att lära dig grunderna i hur man administrerar en massage med heta stenar.
En massage med heta stenar innebär självklart varma stenar. De flesta använder basaltstenar, även om andra typer av stenar också kan användas. Du kan jaga efter dina egna stenar i en flodbädd eller köpa dem från ett massageföretag. Du vill ha släta stenar i olika storlekar, utan vassa hörn eller grova fläckar. De andra materialen du behöver för denna typ av massage inkluderar en stekpanna eller Crock-Pot, massageolja eller babyolja, handdukar och en hålslev eller tång.
Innan din första hot stone massage måste du ”krydda” stenarna. Detta innebär bara att belägga dem med olja – vanligtvis babyolja eller massageolja. Därefter måste du värma stenarna. För att åstadkomma detta, placera stenarna i din Crock-Pot eller stekpanna, täck dem med vatten och värm upp vattnet. När stenarna är varma, ta försiktigt bort dem från vattnet med en tång eller hålslev och torka av dem med en handduk.
När du ger varmstensmassage måste du vara mycket noga med att stenarna inte är för varma. Stora stenar håller värmen längre än små stenar, så var säker och testa stenarna på din egen hud innan du placerar dem på någon annan. Om stenarna är för varma kan du lägga ett lakan eller en handduk mellan personens hud och de varma stenarna.
Placera stenarna försiktigt på baksidan av personen som får massage med heta stenar. Sätt de större stenarna på områden med större muskler; skulderbladsområdet och nedre delen av ryggen på båda sidor av ryggraden. Om massagemottagaren har handflatorna uppåt kan du placera en medelvarm sten i var och en av hennes händer. Placera små stenar mellan fingrar och tår. Använd resten av stenarna enligt instruktioner från personen som får massagen – eftersom olika delar av kroppen kommer att vara mer eller mindre spända hos olika personer.
Om du vet hur du ska utföra massage kan du nu ta bort de varma stenarna en i taget och massera området. Om du inte är skicklig på massage kan du mycket lätt köra de varma stenarna längs personens hud. Han kanske vill att stenarna ska köras mycket försiktigt längs fotsulorna, armarna eller baksidan av hans nacke. Kom ihåg att följa hans riktning och var mycket försiktig.
När du utför en varmstensmassage kommer stenarna att börja tappa värme. Byt ut dem efter behov med andra stenar som har värmts upp. När du är klar med massagen, tvätta stenarna och förvara dem så att de är redo för nästa användning.