En stressfraktur är en vanlig skada bland idrottare eftersom den mycket ofta är resultatet av en upprepad stress på viktbärande ben. Även andra personer, såsom benskörhet, riskerar att få en stressfraktur och när frakturen uppstår är vila den enda säkra metoden för att läka stressfraktur. Benen kommer att reparera sig själva, och tiden det tar att göra den läkningen beror på hur länge och noggrant den drabbade vilar, vilken typ av diet den drabbade följer och vilken typ av naturlig reaktion på skada en individs kropp kan producera. Att använda ett luftgips och övervaka kosten kan hjälpa till att påskynda processen för läkning av stressfraktur i vissa fall.
Ben arbetar naturligt för att regenerera och läka sig själva, så vila gör att benen kan göra just det utan att riskera att skada det drabbade området igen. Att återgå till fysisk aktivitet för tidigt efter en skada kan faktiskt förhindra stressfrakturläkning, så det är bäst att undvika fysisk aktivitet i flera veckor. Att bära ett luftgips, beroende på platsen för skadan, kan hjälpa till att påskynda läkningstiden genom att främja blodflödet till det drabbade området. De vadderade luftcellerna kommer att trycka mot huden och benen och därigenom främja blodflödet till skadan. Stöveln kommer också att begränsa rörligheten för det drabbade området, vilket förhindrar ytterligare skador eller onödig belastning på området.
Kalcium och D-vitamin kan hjälpa till att stärka skelett, så att ta sådana kosttillskott eller livsmedel rika på kalcium och D-vitamin kan hjälpa till att förhindra att stressfrakturer uppstår. Under återhämtningen kan ta sådana kosttillskott hjälpa benen att reparera sig själva snabbare, även om detta inte är garanterat hos alla människor. Kvinnor är särskilt benägna att dra nytta av sådana kosttillskott, även om varje person som överväger att ändra sin kost bör konsultera en dietist för att fastställa det bästa intaget av vitaminer och mineraler för benhälsan.
Att stärka benen kan hjälpa till att förhindra stressfrakturer och påskynda processen för stressfrakturläkning om skadan skulle uppstå. Det bästa sättet att stärka benen är att öka mängden vikt och stress benen kan ta under fysisk träning. Sådana ökningar bör göras långsamt och stegvis för att tillåta benen att vänja sig vid den nya belastningen. Starkare ben leder till färre skador, och när en skada inträffar är det sannolikt att ett starkare ben läker snabbare.