För att bestämma det bästa sättet att behandla dålig andedräkt, eller halitos, måste du först fastställa orsaken till problemet. Vanligtvis orsakas dålig andedräkt av bakterier som växer i munnen. Den mest effektiva behandlingen för dålig andedräkt orsakad av ansamling av bakterier är korrekt munhygien. Detta inkluderar att borsta tänderna minst två gånger om dagen och tandtråd en gång dagligen. Att borsta tungan är också viktigt för att tämja halitosis.
En torr mun är mer benägen att få dålig andedräkt än en fuktig mun. Som sådan kan det vara viktigt att dricka mycket vatten för att behandla obehagliga munlukter. Att tugga sockerfritt tuggummi är också bra, eftersom det stimulerar salivproduktionen och håller munnen fuktig. Sockrigt tandkött bör inte användas för detta ändamål; sockret kan leda till karies, vilket bidrar till problem med dålig andedräkt.
Ett besök hos din tandläkare kan vara till hjälp för att behandla halitos. Rötande tänder är ökända för att orsaka skadliga munlukter. Se din tandläkare minst en gång var sjätte månad. Fyll i hålen snabbt och följ din tandläkares råd för att hålla din mun frisk.
Om din munhygien är på topp kan du göra klokt i att arbeta för att förebygga dålig andedräkt. Det finns många livsmedel som bidrar till obehagliga lukter i munnen. Till exempel är lök, vitlök och delikatesskött välkända för att orsaka dålig andedräkt. Undvik dem när du vill ha friskt doftande andetag. Vissa typer av ost orsakar också halitosis.
Om du äter mat som är känd för att orsaka halitos, var medveten om att tandborstning inte kommer att jaga bort dessa lukter. De tenderar att dröja en dag eller två. Som sådan kan din bästa insats vara att försöka täcka lukten med munvatten och mintiga tuggummi. Vissa individer lyckas täcka dålig andedräkt genom att tugga färsk persiljekvistar efter måltid.
Undvik rökning om du försöker undvika dålig andedräkt. Om du måste röka, kom ihåg att tuggummi och mynta endast täcker problemet. För att behandla det måste du borsta, använda tandtråd och hålla dig hydrerad. Trots det kan du ha dålig andedräkt så länge du fortsätter att röka.
I vissa fall orsakas dålig andedräkt av hälsotillstånd och att behandla den kräver att man åtgärdar de specifika medicinska tillstånd som orsakar det. Vissa tillstånd som vanligtvis orsakar halitos inkluderar tandköttssjukdomar, diabetes, njursvikt och vissa cancerformer. Tarmobstruktion och faryngit kan också leda till dålig andedräkt. Se din läkare för behandling om du tror att din dåliga andedräkt kan vara resultatet av ett underliggande medicinskt tillstånd.