Många oroade över sin hälsa vänder sig till att använda örter för att sluta röka. Beroende på vilken ört som används finns det en mängd olika metoder för örtbehandling. Örterna kan antingen intas direkt eller bryggas till teer. Vissa hälsokostbutiker kan sälja piller och kapslar som innehåller örter för att sluta röka. Rökare kan också dämpa sitt nikotinberoende genom att lägga några droppar örttinkturer på tungan.
Pepparmynta, till exempel, anses allmänt vara en av de mest populära örterna för att sluta röka. Att tugga eller ta te gjort av pepparmyntsblad hjälper till att minska nikotinsuget, vilket gör det mycket lättare för rökare att sluta röka. Experter rekommenderar att rökare tuggar på ett blad av pepparmynta när de blir sugna på att röka. Att ta en kopp pepparmyntste till varje måltid kan också hjälpa individer att sluta röka naturligt.
En annan ört som kan bryggas till ett te är lobelia. Lobelia-te anses allmänt göra smaken av tobak outhärdlig. Dessutom kan örtens aktiva ingrediens, lobelin, öka dopaminproduktionen i hjärnan ungefär på samma sätt som nikotin gör, vilket gör lobelia-teet till ett gynnsamt substitut för cigaretter. Bland de många örterna för att sluta röka är dock lobelia också en av de mest kontroversiella. Höga doser av lobelia visade sig vara giftigt för kroppen, och växten förbjöds tillfälligt för användning i USA som ett resultat.
Johannesört är ett annat populärt val bland de olika örterna för att sluta röka. Vanligtvis tas i piller eller kapselform, har örten visat sig dramatiskt minska lusten efter cigaretter. Ungefär en av tre rökare som tar johannesört-tillskott slutar röka efter 12 veckors behandling. Örten kan direkt eller indirekt störa andra mediciner, och därför rekommenderas att rökare som tar andra droger rådgör med sin läkare innan de tar johannesört.
Tinkturer, eller alkoholhaltiga örtextrakt, är ett annat sätt att administrera örter för att sluta röka. En ört som ger en effektiv tinktur är grön havre. Några droppar grön havretinktur på tungan kan ge samma lugnande effekter som nikotin, utan några beroendeframkallande egenskaper.
När man överväger att använda örter för att sluta röka, rekommenderas starkt att rökare konsulterar sin läkare först. Örterna kan krocka med alla mediciner som för närvarande tas eller kan innehålla allergener som utgör en allvarlig hälsorisk. Det är tillrådligt att du rådgör med din läkare om de potentiella biverkningar du kan uppleva när du använder örter för att sluta röka.