Det är möjligt att använda yoga för skolios då yoga hjälper till att stärka och räta ut ryggraden, en viktig komponent vid behandling av skolios. Det finns olika yogaställningar som hjälper till att stärka ryggraden mer än andra, såsom hundställningar nedåt och uppåt. Många alternativa healers och vanliga läkare rekommenderar yoga för skolios eftersom yoga är ett kraftfullt verktyg för att transformera och tona kroppen samtidigt som den gör ryggraden stark och flexibel. Yoga kan vara en av de bästa alternativa behandlingarna för skolios eftersom den använder mjuka rörelser och poser för att ge stöd och flexibilitet, och fokuserar på både kroppen och sinnet.
Skolios är en störning där det finns en krökning i ryggraden som bildar en lätt S-form. Utan behandling kan smärtan bli svår och ofta försvagande, eftersom skolios ofta förskjuter buk- och bröstorganen. Behandlingen innebär vanligtvis sammansmältning av ryggraden genom kirurgi om skoliosen är allvarlig eller bär en ryggstag under en viss tid. Många väljer att använda yoga mot skolios, samt vettig medicinsk rådgivning, för att komplettera sin skoliosbehandling.
En viktig ställning som används i yoga för skolios är en hund nedåtvänd. Denna pose åstadkoms genom att trycka ner i marken genom handflatorna och fotsulorna, vilket skapar en triangelform. Det är viktigt att hålla ryggen så rak som möjligt utan att trycka kroppen bortom dess förmåga, och hålla magmusklerna inne. Denna pose hjälper inte bara till att stärka ryggraden och räta ut ryggen, utan den ger också energi till kroppen och sinnet genom att stimulera hypofysen.
En annan yogaställning för att hjälpa till med ryggradens anpassning innebär att man flyttar från en nedåtgående hundställning till en plankställning. Plankpositionen innebär att man trycker ner i marken genom händer och tår samtidigt som man håller en rak plankposition i kroppen. Ryggen hålls rak och detta hjälper till att tona ryggraden. Att flytta in i en uppåtvänd hund kan också bidra till att förbättra hållningen och ge mer flexibilitet i ryggraden. Medan den främre kroppen trycks ner i golvet, trycker överkroppen något uppåt och böjer sig genom stödet av händerna till en uppåtvänd hund.
När du gör yoga mot skolios är det alltid viktigt att utföra dessa poser långsamt och i en behaglig takt, utan att orsaka smärta eller påfrestningar för kroppen. Att arbeta tillsammans med en läkare och sjukgymnast som är specialiserade på ryggradens anatomi är också en viktig komponent i skoliosbehandling. Det är inte välkänt om yoga kan behandla skolios fullständigt, men det har visat sig stärka och stödja ryggraden och ryggmusklerna, hjälpa till med smärtlindring och hållning.