Det finns flera resurser tillgängliga för personer som vill göra en egen ergonomisk bedömning. Du kan välja mellan en mängd olika verktyg, såsom en ergonomisk checklista, tips och instruktionsguider och andra ergonomiska produkter. Resurserna du väljer bör baseras på hur noggrann du vill att bedömningen ska vara. Tänk på att arbetsplatskomfort, skadeförebyggande och produktivitet är de primära målen för en ergonomisk bedömning.
Ergonomiska checklistor är otroligt värdefulla verktyg för att utföra en ergonomisk bedömning. Hitta en checklista som motsvarar din arbetsmiljö. Den bör ge dig specifika förslag och faror att leta efter. Du kanske till och med hittar rekommenderade lösningar på vanliga ergonomiska problem i din bransch.
Det första du bör utvärdera är arbetsstationen. Detta är det område där den anställde tillbringar större delen av sin tid. Alla verktyg som används upprepade gånger ska finnas inom räckhåll för medarbetaren. Detta kommer att förhindra att muskelansträngning ständigt sträcker sig och når. Ett headset är ett exempel på utrustning som kan frigöra medarbetarens händer medan den anställde tar eller ringer telefonsamtal.
Om en dator är en del av arbetsstationen finns det några viktiga saker att titta efter under den ergonomiska bedömningen. Överdelen av monitorn ska vara i ögonhöjd. Detta kommer att förhindra nackbelastning och skada. Monitorn bör vara minst 20 tum (cirka 51 cm) från den anställdes ögon för att förhindra ansträngda ögon. Alla dokument som behöver refereras upprepade gånger under skrivning bör placeras för att minimera huvudrörelser.
Arbetsställningen är också mycket viktig att tänka på. Om du utför en ergonomisk bedömning på ett kontor, se till att medarbetarens handleder förblir platta medan du skriver för att förhindra karpaltunnelsyndrom. Axlarna ska vara avslappnade, med överarmarna parallella med bålen. Armbågarna, höfterna och knäna ska stå i ungefär 90 graders vinkel, med fötterna platt på golvet.
Ergonomisk bedömning av arbetsplatsmöbler är avgörande, särskilt i en kontorsmiljö där anställda ibland tillbringar timmar i samma position. Skrivbordsstolar bör ha justerbara inställningar för att möta individuella behov. Se till att tangentbordet är justerbart för olika höjdkrav och att all utrustning finns tillgänglig för att göra arbetsplatsen bekväm.
Du kan anlita en ergonomisk specialist som hjälper dig att utföra en ergonomisk bedömning. Du kan hitta certifierade, fullt utbildade ergonomiska konsulter som kommer att arbeta med dig för att lokalisera problematiska arbetsmiljöer. De är också användbara för att hjälpa dig hitta den bästa lösningen för varje anställd och arbetsgivare.