En stegräknare är en liten enhet som används för att räkna hur många steg en person tar när han går. Experter rekommenderar att du tar cirka 10,000 XNUMX steg per dag för att förbättra din fysiska kondition. Eftersom de flesta människor inte kan ägna hela dagen åt att räkna sina steg, fungerar en stegräknare som ett vettigt sätt att övervaka och vidarebefordra sådan information. Traditionella stegräknare inkluderar rörliga delar som visar varje gång bärarens höfter rör sig medan de tar ett steg, medan nyare digitala modeller kan spåra fotrörelser och inkluderar beräkningar för tillryggalagd sträcka.
Äldre modeller
Grundläggande stegräknare består av en mekanisk sensor som räknar steg genom att ta hänsyn till hur mycket kroppen skakar. En inre boll eller liknande föremål rör sig upp och ner med rörelsen av personen som bär stegräknaren, och känner effektivt vibrationerna från hans eller hennes fötter som träffar trottoaren genom höftrörelser. När bollen rör sig aktiverar den en strömbrytare som i sin tur klickar räknaren framåt. Att bara skaka stegräknaren ger samma resultat, även utan att gå, vilket visar hur enheten fungerar.
Digitala versioner
Det finns också digitala enheter som använder mer avancerade program för att övervaka och mäta en persons rörelse över tid. En mjukvaruapplikation inuti en sådan stegräknare håller reda på antalet steg som bäraren tar. Interna gyroskop och liknande hårdvara hjälper till att spåra rörelser, och precisionen kan variera beroende på tillverkare. Mer avancerade modeller kan också omvandla steg till miles eller kilometer, baserat på den genomsnittliga steglängden för en bärare, och beräkna förbrända kalorier.
Korrekt användning
För att kunna mäta korrekt bör en stegräknare bäras rakt och vertikalt, helst fäst i bärarens bälte. Detta hjälper enheten att identifiera höftrörelser korrekt och hålla reda på hur många steg bäraren tar. Det är osannolikt att någon stegräknare på marknaden är 100% korrekt, men dyrare digitala modeller kan vara ganska nära målet. Att bära stegräknaren på rätt sätt förbättrar också dess prestanda. Trots vad vissa företag kan annonsera, mäter de flesta stegräknare inte exakt steg över tiden när de placeras i en ficka, handväska eller ryggsäck.
Andra modeller
Vissa företag tillverkar stegräknare som är integrerade med personliga elektroniska enheter som mobiltelefoner och digitala musikspelare. Många av dessa enheter inkluderar klockor och timers, såväl som ytterligare information som vidarebefordras via ett Global Positioning System (GPS) för att spåra plats och totalt tillryggalagt avstånd. Dessa stegräknare kräver fortfarande att användaren fäster enheten på sin kropp, och vissa kan innehålla ytterligare föremål som skosensorer. Detta kan säkerställa en mer exakt avläsning, baserat på faktiska fotrörelser, men ungefär som andra modeller kan den totala noggrannheten variera beroende på varje enhet.