Det finns några proaktiva steg som du kan vidta för att hjälpa till att åtgärda tunnare hårstrån. För att främja ny hårväxt måste du ta hand om din hårbotten, basen för all nuvarande och framtida hårväxt. Se till att hårbotten är ren med rätt schampo och att håret konditioneras med rätt balsam. Kranialmassage och att följa en hälsosam kost kan också hjälpa till att främja ny hårväxt.
Friskt hår börjar med schampo och hårbalsam. Schampot och balsamet bör vara pH-balanserade utan färgämnen och tillsatser som kan hämma hårväxten. Byt ut ditt schampo mot ett som är sulfatfritt, eftersom sulfat är en kemikalie som kommer att störa normal hårfunktion. Hår som är benäget att skadas och gå sönder bör regelbundet behandlas med ett fuktgivande balsam som har en tjockare konsistens.
Massera in schampot på håret och hårbotten. Kranial massage stimulerar blodflödet till hårbotten och främjar ny hårväxt. Se till att applicera balsam på spetsen av håret samtidigt som du undviker hårbotten. Balsam kan skapa en hinna i hårbotten, där bakterier kan få fäste och festa.
När du är klar med att rengöra håret och hårbotten, var försiktig med heta stylingverktyg. Använd inte överdriven värme, se till att temperaturen på plattjärn och locktång har en lämplig temperatur. Att applicera en stylingprodukt innan du använder ett värmeverktyg hjälper till att skydda håret. Överdriven värme kan orsaka kluvna toppar, vilket kan hindra din förmåga att behålla hårlängden. Delade toppar kommer att resa uppför hårstrået, vilket orsakar överdriven håravfall.
Att följa en balanserad kost hjälper också till att främja ny hårväxt från insidan. En mängd olika magert kött, frukt och grönsaker är nycklarna till ett friskt hår. Se till att konsumera rätt mängd kalorier, eftersom ett stort kaloriunderskott eller en cykel av bantning och sedan binging kan påverka hårcykeln, vilket kan resultera i överdriven håravfall.
Ett antal livsmedel är kända för att främja ny hårväxt. Omega-3-fettsyrorna i lax hjälper till att främja tillväxten genom att motverka torrhet i hårbotten. Att konsumera gröna grönsaker som är rika på vitamin A och C hjälper till att reglera talgproduktionen. Att då och då äta en handfull nötter som är rika på selen och zink är känt för att bromsa håravfall. Dessutom är magert kött, som kyckling, full av proteiner som kan hjälpa till att stärka håret.