Att bara höra dämpade ljud på grund av tilltäppta öron kan vara besvärande, oavsett om problemet beror på förkylning, allergier, en flygresa eller någon okänd anledning. Lyckligtvis finns det många sätt att få öronen att springa utan att behöva träffa en specialist eller spendera extra pengar. Faktum är att du vanligtvis kan få dina öron att poppa gratis genom att svälja hårt, gäspning eller stänga näsborrarna och försöka blåsa ut luft genom näsan. Om dessa tips inte fungerar kan du behöva hjälp av några billiga verktyg, inklusive tuggummi, hårt godis eller ett avsvällande medel i näsan.
Att svälja hårt kan låta som ett för enkelt sätt att få öronen att springa, men det fungerar ofta. Detta beror på att denna rörelse kan stimulera muskeln som ansvarar för att hörselrören fungerar, vilket stabiliserar trycket. Du kan ta flera hårda sväljer av en drink, eller bara svälja din saliv om en dryck inte finns tillgänglig. Gäspningar kan ha samma effekt, men du kan behöva gäpa bredare än vanligt några gånger för att se något resultat.
Valsalva-manövern är ett annat sätt att få öronen att springa utan att använda några specifika verktyg. Även om de flesta kanske inte har hört talas om detta drag, har de troligen utfört det tidigare, eftersom det innebär att man trycker ihop näsborrarna med tummen och pekfingret och sedan försöker blåsa luft ur näsan. Om du inte hör ett poppande ljud, upprepa rörelsen några gånger, men var försiktig så att du inte blåser ut luften för hårt eftersom du kan skada hörselrören eller trumhinnorna. Faktum är att denna övning vanligtvis anses vara mindre säker än att gäspa eller svälja för att eliminera örontäppa, så utför den bara när det är nödvändigt.
Några av de mest populära sätten att lindra öronstockningar kräver några billiga föremål. Till exempel kan du tugga tuggummi innan du tar ett flygplan, eftersom det kan minska trycket genom att öppna hörselrören, ungefär som de andra populära lösningarna kan. Du kan också använda hårt godis eller mynta i stället för tuggummi, eftersom det faktum att du förmodligen kommer att behöva svälja ofta gör det troligt att dina öron springer. Slutligen kan du ta ett avsvällande medel innan dina öron sannolikt blir igensatta, till exempel under nedstigningen på ett flyg. Även om den här lösningen ofta tar ett tag att fungera, gör den vanligtvis jobbet med att avlasta trycket bra så att öronen poppar.