Förstoppning kan vara ett obehagligt matsmältningsproblem. En stillasittande livsstil, dålig kost, sjukdom eller vissa mediciner kan förändra en persons normala tarmrörelser. Förstoppning kännetecknas av en tarmrörelse som är färre än varannan dag, eller hård, torr avföring. Experter rekommenderar att du använder Epsom-salt som ett laxermedel vid tillfällig förstoppning. När den används med måtta är en Epsom salt- och vattendryck ett effektivt laxermedel och kommer vanligtvis att flytta den drabbade personens tarmar inom en till fyra timmar.
Epsom salt är magnesiumsulfat och en Epsom saltdryck är känd som ett oralt hyperosmotiskt laxermedel. Det fungerar genom att ta vatten från kroppen och föra det in i tjocktarmen. Magnesium kan orsaka muskelsammandragningar och trycka ut avföringen. Det mjukar också upp hård avföring, vilket gör dem lättare att passera genom matsmältningssystemet. Epsomsalt som laxermedel är ett billigt, naturligt alternativ till laxerande piller.
Människor som har problem med förstoppning bör följa tillverkarens förslag för att göra en laxerande dryck, som finns på förpackningen. Epsom salt finns i olika styrkor, vilket gör det viktigt att följa tillverkarens instruktioner. De allmänna anvisningarna skulle vara att blanda två till fyra teskedar Epsom-salt i ett glas juice eller vatten och dricka allt i en sittning. Citronsaft kan läggas till saltvattendrycken för att göra den mer välsmakande.
Att använda Epsom-salt som laxermedel har några möjliga biverkningar. Dessa kan inkludera diarré, kramper, illamående och gaser. Som med alla typer av laxermedel kan kroppen bli beroende av laxermedlet för att flytta tarmarna. Läkare rekommenderar att preparatet endast används som laxermedel ibland för att minska risken för att bli beroende.
Ett Epsom saltbad kan användas som ett mer skonsamt laxermedel. En handfull eller två Epsom-salt kan läggas till ett bad med varmt vatten. Personen kan dra i badkaret i cirka 10 till 20 minuter. Används på detta sätt kommer kroppen inte att uppleva samma biverkningar som dryckerna eller tabletterna.
Ett annat alternativ till ett Epsom salt laxermedel är mjölk av magnesia. Detta är magnesiumhydroxid, ett receptfritt flytande laxermedel som fungerar på ungefär samma sätt som Epsom-salt som ett laxermedel. Det finns också i tabletter eller kapslar som sväljs med ett helt glas vatten. Tuggtabletter ska tuggas noggrant och följas upp med ett helt glas vatten. Oavsett om du använder mjölk av magnesia eller Epsom-salter som laxermedel, bör minst ett helt glas vatten drickas för att ersätta vattnet som tas från kroppen till tjocktarmen.