Yoga – en gammal praktik som kombinerar meditation, träning och andningstekniker – kan vara till hjälp för att behandla infertilitet. När ett par använder yoga för infertilitet, minskar de stress och förbättrar sin hälsa, två saker som har visat sig öka ett pars chanser att bli gravida. Denna typ av träning hjälper också till att minska stressen i samband med att vara infertil. Specifika övningar används för att öka chanserna för en kvinna att bli gravid.
Övningar som är specifika för yoga för infertilitet har utformats speciellt för dem som försöker bli gravida. Dessa övningar tros hjälpa både en mans och en kvinnas reproduktionssystem. Yoga för infertilitet kan öka blodcirkulationen i en persons kropp, vilket gör att syre och näringsämnen bättre kan nå reproduktionssystemen.
Stress kan vara en stor faktor för dem som får veta att de är infertila. Stressen av att inte kunna bli gravid, stressen av behandlingar och pressen som läggs på ett par av externa källor, inklusive familj, kan påverka chanserna att ett par blir gravida. Dessa kan minskas genom att utöva yoga för infertilitet, eftersom yoga kan hjälpa ett par att balansera sina känslor och hormoner genom träning, meditation och korrekt andning.
Dessa typer av övningar är också effektiva för att öka en persons fysiska hälsa. Musklerna som stöder en persons reproduktiva organ kommer att stärkas med yoga för infertilitet, och en persons energi med ökning. För att yoga ska vara effektivt måste den dock göras regelbundet.
Yoga kan också förbättra andra områden i ett pars liv, områden som också kan vara till hjälp för fertiliteten. Det kan bidra till att göra en person mer medveten om sin kropp, och paryoga kan föra ett par närmare varandra. Paret kommer sannolikt att bli mer medvetna om varandra och den medvetenheten kan bidra till att öka kommunikationen mellan mannen och kvinnan.
Man tror att yoga för infertilitet kan öka en persons uthållighet. Den här typen av träning kan också boosta ett pars sexliv, liksom många andra övningar. En persons ökade libido som härrör från att utöva yoga för infertilitet kan hjälpa honom eller henne att njuta av tiden i sovrummet istället för att spendera den tiden med att oroa sig för infertilitet.
När en kvinna väl blir gravid kan yoga fortfarande vara till hjälp. Övningarna och andningsteknikerna hjälper till att förbereda en kvinna för förlossningsprocessen. Det tros också bidra till att öka barnets hälsa och välbefinnande när det är i livmodern.