Hypnos för motivation anses vara mycket effektiv. Många hypnosterapeuter tror att hypnos är idealiskt för att hjälpa till att väcka personlig motivation av alla slag, oavsett om det är att gå ner i vikt, sluta röka, arbeta hårdare eller förbättra mellanmänskliga relationer. Hypnos för motivation utförs i allmänhet på samma sätt som andra typer av hypnos, och sägs fungera genom att göra förändringar i det undermedvetna. Dessa förändringar tros bidra till frivilliga och automatiska beteende- och tankeförändringar i ämnet.
En hypnosterapeut använder vanligtvis en hypnotisk induktion för att försätta en patient i det avslappnade, men vakna och medvetna, trancetillståndet som kallas hypnos. När personen väl har kommit in i det hypnotiska tillståndet kan visualiserings- och bekräftelsetekniker användas för att öka motivationen. Många människor kämpar med motivationsfrågor, vanligtvis när de vill ändra personliga beteenden eller vanor.
Det kan vara svårt att få fram motivationen att göra positiva livsförändringar, även när dessa förändringar är helt klart nödvändiga. Att framkalla motivation anses ofta vara en av de svåraste utmaningarna som människor står inför när de börjar ändra långvariga vanor och beteenden. Ofta fortsätter gamla vanor att påverka tankar och beteenden, även när viljan att förändras är stark.
Många hypnoterapeuter, och andra psykologiska experter, tror att det är svårt att ändra gamla tanke- och beteendemönster eftersom dessa mönster har fastnat i det undermedvetna. Dessa experter tror att människor ofta tenderar att agera, tänka och känna enligt de föreställningar och mönster som är ingrodda i det undermedvetna. Många vanemässiga tankar, känslor och beteenden uppstår automatiskt, utan medveten tanke, eftersom de härrör från mönster som bildas i det undermedvetna.
Hypnoterapi ger hypnoterapeuter tillgång till det undermedvetna för att påverka förändringar i det undermedvetnas mönster och föreställningar. När väl dessa mönster och föreställningar har ändrats förändras beteendet ofta i enlighet med detta. Människor som har genomgått hypnos för motivation kan upptäcka att det är mycket lättare att göra verkliga förändringar i sina tankar, känslor och beteenden efter en eller flera sessioner med hypnos.
Effektiviteten av hypnos för motivation beror ofta på ämnet. Det är vanligtvis inte särskilt lätt att hypnotisera en person att göra något han inte vill göra. Ju mer villig patienten är att göra förändringar i sina tankar, känslor och beteende, desto snabbare och mer effektivt kan hypnos fungera för honom. Många försökspersoner finner en betydande förbättring av motivationsnivåerna efter bara en session med hypnos. Ytterligare sessioner med hypnos för motivation kan vara nödvändiga för personer som har ett djupare motstånd mot att implementera förändring.