En av de många värk och smärtor som kan uppstå under graviditeten är karpaltunnelsyndrom. Den goda nyheten är att problemet vanligtvis försvinner kort efter förlossningen av barnet, och det finns olika behandlingar som kan användas under tiden för att lindra symtomen. En av de minst invasiva behandlingarna för smärta i karpaltunneln är stretching, eftersom att böja fingrarna och handlederna under dagen kan lätta en del av trycket på medianusnerven. Handledarna är vanligtvis inflammerade och har smärta när karpaltunneln slår till, så att applicera en kall kompress på området och ta paracetamol med måtta rekommenderas ofta. En annan populär behandling för karpaltunnel under graviditeten är att använda skenor så att handlederna inte kan placeras på ett sätt som irriterar nerverna.
Även om karpaltunneln under graviditeten vanligtvis orsakas av vätskeretention, kan repetitiva rörelser med händerna göra problemet värre. Därför är sträckning av fingrar, händer och handleder ofta ett effektivt sätt att bli av med smärta i karpaltunneln. Händerna och fingrarna ska böjas bakåt och sedan sträckas ut mot taket. Att vicka med fingrarna och rulla handlederna hjälper ofta också. Vissa patienter gör yoga för att öka sin handstyrka, vilket kan hjälpa till att förhindra att de placerar händer och handleder i positioner som leder till irritation.
Att minska inflammation är en viktig del av behandling av karpaltunnel under graviditeten. En av de bästa metoderna är att applicera en kall kompress på handlederna i cirka 10 minuter åt gången. Du kan använda en gel-ispack eller bara slå in isbitar i en handduk och sedan placera den kalla kompressen på insidan av handlederna några gånger om dagen. Ett annat botemedel mot karpaltunnel under graviditeten är att använda paracetamol för smärtlindring. Detta anses säkert att använda under graviditet, men denna behandling bör endast användas med måtta, så kontakta din läkare om du känner att du behöver ständigt använda paracetamol för att kontrollera smärtan.
Att använda hängslen för att immobilisera handlederna är ett sätt att säkerställa att du inte sätter handlederna i positioner som förvärrar karpaltunnelsyndromet. Om du inte kan bära hängslen under dagen eftersom ett jobb kräver obegränsad handrörelse kan du åtminstone ha den på natten. Detta är särskilt användbart för att förhindra en försämring av tillståndet via en udda sovställning. En tandställning kan också hindra dig från att sova på händerna, en tendens som kan göra karpaltunneln under graviditeten svårare.