Knäet är en av de vanligaste skadade kroppsdelarna, speciellt för idrottare. En stukning av det mediala kollateralligamentet (MCL) kan vara en smärtsam och allvarlig skada. För att behandla en MCL stukning bör du omedelbart uppsöka läkare. Säkra knäet med en stag och isa området för att hålla svullnaden nere, och håll dig borta från det skadade benet så mycket som möjligt tills efter att en läkare har utvärderat det. Återhämtning från en MCL stukning kan ta veckor eller månader av sjukgymnastik.
Det finns fyra huvudligament som håller knäet mot andra benben. Det främre korsbandet (ACL) är det primära ligamentet som ansluter till både lårbenet och skenbenet, och det kan lätt slitas av vid sidorörelse. Det bakre korsbandet (PCL) sitter bakom ACL och är längre och starkare än ACL. Det laterala kollaterala ligamentet (LCL) är placerat på undersidan av knät och skadas sällan. MCL finns på insidan av knät och kan skadas från en hård landning vid vridning.
En MCL stukning kännetecknas av smärta på insidan av knät och ibland av mindre svullnad. Om du misstänker att du har en stukad MCL kommer läkaren med största sannolikhet att göra ett valgus-stresstest för att kontrollera om det finns en allvarligare skada, till exempel ett helt avslitet ledband. I ett valgus-stresstest kommer du att hålla benet sträckt med knät rakt medan läkaren lägger ena handen på det skadade knät och trycker utåt på din fot. Ditt knä ska vara rakt. Om den böjer sig inåt kan din MCL slitas sönder, vilket skulle kräva operation.
Om valgus-stresstestet endast visar en MCL-vrickning, måste du anpassa några vanliga vanor. Undvik ansträngande träning eller aktivitet tills du har blivit godkänd av en läkare eller sjukgymnast. Bär en hängslen när du är på fötterna, och isa den ofta.
För en svårare stukning måste du använda kryckor under en period. Alla aktiviteter som kräver hoppning är förbjudna. En MCL stukning kan lätt förvandlas till en mycket allvarligare tår. Följ alltid din läkares anvisningar.
Mest troligt, för en MCL stukning, kommer läkaren att rekommendera sjukgymnastik. I sjukgymnastik kommer du att bli ombedd att göra övningar för att stärka MCL. Beroende på stukningens svårighetsgrad kan du ha allt från veckor till flera månaders behandling innan den är helt läkt. Sjukgymnasten ger dig övningar att göra hemma för att påskynda läkningsprocessen. Gör dessa övningar när det är möjligt, men sluta omedelbart om det är svår smärta.