För att återskapa danser från 1970-talet kan det hjälpa att bekanta sig med eran och stilarna. Många av de mest populära danserna från denna era har sitt ursprung i USA och populariserades runt om i världen genom filmer och TV-program. Ett bra sätt att börja lära sig om 1970-talets danser är att titta på film och tv från eran; Saturday Night Fever, till exempel, är en film som satte dansen i centrum för amerikansk populärkultur. Denna film från 1977 utlöste massiva dansviller som Hustle and the Night Fever, och dagens dansstudenter som vill återskapa danser från 1970-talet kan använda filmen som en visuell lärobok.
De mest populära danserna från 1970-talet var nästan alla discobaserade. Disco var en musikform som blandade inslag av latinska rytmer, själfull sång och funkiga backbeats. Utökade mixar av hitlåtar – som ibland omfattar hela sidan av en långspelad skiva – snurrades av klubbdiscjockeys för att hålla dansgolvet packat. Periodens danser var mer individuella till sin natur, snarare än skräddarsydda för par. Mycket av dansen var freestyle, helt enkelt att röra sig i takt med musiken.
Disco-eran återupplivade också 1950-talets tradition av linedans. Denna dansstil har en grupp individer som står vända mot varandra och utför en uppsättning fyraväggsmönstersteg utan partner. Disco-linedanser från 1970-talet inkluderar LA Hustle, även känd som Bus Stop, en enkel sekvens av steg framåt och bakåt med koordinerade handklappar och rörelser från sida till sida. The Hot Chocolate var en uppdaterad version av Hully Gully, en dansdille i början av 1960-talet. Andra populära linedanser från 1970-talet var Rollercoaster, Disco Duck och New Yorker.
Bump kan göras i en linje eller med bara en partner. Som namnet antyder, placerade sig dansare sida vid sida och stötte försiktigt sin partners höft i takt. Latindans njöt återigen mainstream-attraktionskraften med partners som använde utarbetad koreografi som inkorporerade inslag av äldre stilar av salsa och swingdans. Cha-Cha, Mambo, Rumba och Tango var tillbaka i stil igen. En kort modefluga under slutet av 70-talet var Roller Disco, som helt enkelt var discodans på rullskridskor.
Även om disco verkligen dominerade 1970-talets dansscene, växte andra nya former av dans också fram i underjorden. När punkrock och heavy metal-band tog världen med storm blev dansen lika aggressiv som själva musiken. Moshing, head-banging och bodysurfing fick dansare att slumpmässigt slå in i varandra på dansgolvet, medan Pogo-dans involverade att hoppa upp och ner i takt som en pogo-pinne. Nya danser som Popping and Locking and the Robot, där dansaren rörde sig som en automat, blev också populära under 1970-talet. The Backslide förevigades senare av Michael Jackson och blev för alltid känd som Moonwalk.