För att använda ayurveda för artrit måste du bestämma vilken typ av artrit du har enligt ayurvedisk medicin och sedan följa de växtbaserade, kost- och träningsplaner som beskrivs för den typ du har. Enligt ayurvedisk terapi orsakas artrit av en ansamling av ama, eller toxiner, och brist på agni, eller metabolisk ”eld”. Det finns tre former av artrit i denna skola av örtmedicin: vata, kännetecknad av sprickbildning i lederna; pitta, kännetecknad av inflammation i vävnader; och kapha, där lederna är stela och svullna men kalla vid beröring.
Det första steget i att använda ayurveda för artrit är att komma fram till vilken av de tre typerna av artrit du har. Ayurvedisk medicin är baserad på principerna för dosha, eller din kropp-sinne-typ, som kan bestämmas genom att ta valfritt antal tester, av vilka många är tillgängliga online. När du väl känner till din dosha och vilken typ av artrit du har, kan du ge dig ut för att läka din artrit med ayurveda.
Om du har vata-artrit, poppar dina leder ofta och är vanligtvis torra och inte svullna. Att använda ayurveda för artrit av denna typ innebär en plan för örtmedicin, kost och träning. Örter som yogaraj guggulu och haritaki rekommenderas starkt av ayurvediska experter; gnugga mahanarayanolja på det artritiska området och konsumera ricinolja eller triphala hjälper också till att behandla din artrit av vatatyp. En detox-diet på tre till fem dagar uppmuntras starkt, där du bör konsumera massor av färska juicer, grönsaker och tunga kryddor. Vissa yogaställningar som bröst-knä och halvbro är också mycket fördelaktiga.
För att använda ayurveda för artrit av pitta-typ kommer en längre avgiftningsdiet att vara nödvändig, vanligtvis fem till sju dagar. Örter som kaishore guggulu, musta, nirgundi och sudarsban är idealiska för att lindra smärta och inflammation. Isförpackningar är en annan populär metod för att behandla artrit av denna form. Du kan också överväga yogaställningar som pilbågen, kamelen, gräshoppan och månhälsningen.
Att använda ayurveda för artrit av kapha-sorten kräver en till två veckors detoxdiet. Guggulu i sin renaste form är den mest välgörande örten du kan använda, medan en pasta gjord av vacha – bläckfiskrot – pulver som appliceras direkt på det svullna området avsevärt kommer att lindra obehag. Liksom med pitta kan musta och nirgundi användas som smärtstillande medel. Trädet, framåtböjen och spinalvridningen är kraftfulla yogaställningar som kan hjälpa dig att använda ayurveda för ledproblem av denna typ.