Inom medicin är en vitamin B3-brist en näringsbrist på vitamin B3, som också kallas niacin. Vitamin B3-bristsymtom kan innefatta illamående, hud- och munskador, anemi, huvudvärk och trötthet. Om den inte behandlas kan en kronisk brist på vitamin B3 leda till en sjukdom som kallas pellagra. Pellagra är ett allvarligt tillstånd som börjar med lesioner som … Läs mer
Hållningsövningar är utformade för att tona musklerna i rygg och nacke och återställa ryggraden till korrekt inriktning när du sitter eller står. Dålig hållning kan uppstå när som helst längs huvud-, nacke- och ryggområdet. Den korrekta neutrala hållningen är en där axlarna är riktade ovanför höfterna, ryggraden är förlängd, magen är platt och det finns … Läs mer
På ungefär samma sätt som kolhydratrik mat kan påverka diabetiker negativt, kan livsmedel med hög purin ha en allvarlig inverkan på dem med ett tillstånd som kallas gikt. Gikt är i huvudsak en kristallisering av överskott av urinsyra som inte bearbetas av tarmarna och njurarna. Dessa kristallina avlagringar tenderar att samlas i fötterna och andra … Läs mer
Att undvika biotinbiverkningar är ganska enkelt, eftersom problem nästan aldrig uppstår när vitaminet tas i lämpliga mängder. Förutom att se till att du följer den rekommenderade dosen, var försiktig om du tar det under långa perioder, eftersom patienter har rapporterat problem inklusive infektioner, utslag och ökat blodsocker när du gör det. Det är också möjligt … Läs mer
En hack squat-maskin är en anordning utformad för att simulera rörelsen av hack squat – en friviktsövning som riktar sig mot musklerna i underkroppen. Själva maskinen är en stor stålram utrustad med glidande rygg och nackstöd. Lyftare vilar inom ramen och böjer och sträcker ut knälederna för att flytta plattformen längs ett enda rörelseplan. Liksom … Läs mer
Det finns två sätt att gå på en tranbärsjuicediet: ett sätt är att införliva juicen i den normala dagliga kosten och det andra är att bara dricka tranbärsjuice i en till tre dagar. Den senare metoden är en av avgiftning, som ökar ämnesomsättningen och omvandlar fett till energi. När juicen är färsk och gjord av … Läs mer
Det finns ett antal typer av utomhusträningsutrustning. I allmänhet är modellerna i denna utrustningslinje avsedda för användning i offentliga parker och liknande rekreationsområden. Det viktigaste med utrustningen är att den kan stå emot många olika slags väder utan att bli skadad eller på något sätt oanvändbar. Med detta i åtanke är många typer av utomhusträningsutrustning … Läs mer
Secale cornutum, eller ergot, är en ingrediens som finns i många farmaceutiska läkemedel, som också är ett homeopatiskt medel. Den växer på råg, vetekorn och vissa typer av gräs. Ergot anses vara en svamp och när den finns på växter bör de inte konsumeras. I höga doser är secale cornutum giftig eller giftig för människor … Läs mer
Oktopamin är en biogen amin som mest används för att stödja fettförlust. Det härrör från tyramin, en naturlig aminosyra som också kan finnas i olika livsmedel som tomater och lever. Det upptäcktes 1948 och är också känt som ß, 4-dihydroxifenetylamin eller norsynefrin. Man tror att oktopamin hjälper till att bryta ner fettceller i kroppen, och … Läs mer
Människor som har vissa medicinska tillstånd eller de som tar mediciner som blodförtunnande kan rekommenderas att hålla en diet som är låg i vitamin K. Några av de livsmedel som är låga i detta vitamin inkluderar bananer, potatis och limabönor. Många frukostflingor innehåller inte alls detta vitamin. Andra livsmedel som är låga i vitamin K … Läs mer