Kneipp Kur är en holistisk läkningsmetod som utvecklades i slutet av 1880-talet av en dominikansk präst vid namn Sebastian Kneipp. Han var en av grundarna av den naturläkande rörelsen, som fokuserar på naturliga snarare än konstgjorda botemedel mot sjukdomar. Det sägs att Kneipp kom till sina slutsatser efter att ha botat sig själv från tuberkulos … Läs mer
Bryonia alba, som ibland allmänt kallas vit bryony, är en blommande, vinranka växt som har sitt ursprung i England, ofta växer på häckar. Vit bryony växer över hela England och sprider sig så långt som till Yorkshire. Andra liknande arter kan hittas i Skottland såväl som på andra håll i Europa och till och med … Läs mer
Yogasana, uttalat med betoning på andra stavelsen, är en term för de olika ställningar som utgör kärnan i ett yogapass. Olika system för yogaträning kräver olika ställningar. I alla yogasystem är ställningarna dock bara en aspekt av det övergripande träningspasset, eftersom yoga omfattar mer än bara de fysiska aspekterna av en idrottares hälsa. Termen yogasana … Läs mer
Argininaspartat är ett tillskott gjord av två aminosyror, L-arginin och L-aspartat. Även om det ofta säljs som en metabolisk booster, verkar argininaspartat i sig inte ha någon signifikant effekt på en persons ämnesomsättning. Substansen används också ibland i behandlingar utformade för att korrigera erektil dysfunktion, även om kliniska studier av användningen av denna behandling inte … Läs mer
Myricetin är en flavonoid, som är en nyttig förening som finns i många matkällor. Det finns i vindruvor, lök och te och finns även som kosttillskott i pillerform. Flavonoider som myricetin är känd för att ha flera hälsofördelar som att minska risken för cancer och hög kolesterolminskning; den har också antiinflammatoriska egenskaper. Det finns inga … Läs mer
Vanliga livsmedel som innehåller mycket lysin inkluderar fisk, de flesta kött inklusive nötkött och fågel, och mejeriprodukter som ost och mjölk. Växtbaserade livsmedel som är bra lysinkällor inkluderar sojamat, öljäst, samt vissa nötter och andra baljväxter. Lysin är en essentiell aminosyra som måste fås från kosten eftersom den inte kan produceras i kroppen. De flesta … Läs mer
Spikenard-olja är ett örtmedel för hemmet, en förening gjord av den blommande spikenard-växten i Kina. Det har använts sedan urminnes tider som en del av Indiens ayurvediska läkningsmetoder. Det används som en helande komponent, både inom medicin och religiösa traditioner. Spikenardolja är också känd som nardus, nardin, myskrot eller falsk indisk valerianarot. En lyxolja i … Läs mer
Termen nedre magmuskler syftar på den nedre delen av magmuskelgruppen. Tekniskt sett består de nedre magmusklerna av den tvärgående abdominus och rectus abdominus. Det är inte bara en bra idé att hitta övningar som riktar sig mot de nedre magmusklerna för att få ett platt bukområde, utan det är också klokt att träna denna del … Läs mer
Babassuolja kommer från frukterna av babassupalmen, ett träd som är hemma i Brasiliens tropiska regnskogar. Oljan liknar kokosolja och används i matlagning och kosmetika. Den är ljusgul till färgen och halvmjuk vid rumstemperatur, men smälter lätt när den gnuggas in i huden. Denna olja blir alltmer ett substitut för kokosnötsolja, och dess vilda skörd är … Läs mer
Haritaki är hindinamnet för ett stort örtartat träd som är infödd i södra Asien och vanligt i Indien. Den producerar små, hårda frukter som har använts i århundraden inom ayurvedisk medicin som ett näringstillskott. Det anses faktiskt vara så användbart att vissa kallar det för att bota allt. Haritaki är också känt under sitt latinska … Läs mer