Eftersom Tae Bo-serien har expanderat genom åren till att inkludera olika serier, kräver att välja rätt Tae Bo-video vanligtvis noggrant övervägande av de olika tillgängliga alternativen. Tae Bo hänvisar till en hemmaserie av fitness-DVD-skivor som tar element från högenergiboxning, kampsport och taekwondo för att ge användarna ett träningspass som beskrivs som roligt och hög energi. … Läs mer
Innan du tränar rekommenderar de flesta experter uppvärmning för att få blodet att flöda till musklerna och för att göra kroppen redo för mer intensiv träning. Som en del av detta rekommenderas ofta olika uppvärmningssträckor för att hjälpa till att lossa muskler som kan vara spända på grund av inaktivitet. Uppvärmningssträckor täcker i allmänhet de … Läs mer
Hyaluronsyra med metylsulfonylmetan (MSM) är en potent kombination av två näringstillskott som stödjer ledhälsa och andra åldrandeproblem. De bidrar båda till att upprätthålla hälsan hos bindväven och integriteten hos omgivande kroppsstrukturer. Både hyaluronsyra och MSM finns naturligt i människokroppen, men de blir ofta bristfälliga när en person åldras eller utsätts för ett trauma. Hyaluronsyra med … Läs mer
När du väljer den bästa maten för en hälsosam kost är det viktigt att inte helt eliminera fett. Omega-3-fettsyror, fleromättade fetter och enkelomättade fetter anses vara hälsosamma fetter. Hälsosamma fetter skiljer sig från ohälsosamma fetter eftersom hälsosamma fetter är ansvariga för många kroppsfunktioner, där ohälsosamma fetter är tomma kalorier som inte har något näringsvärde. Innan … Läs mer
HGH (Human Growth Hormone) tros vara det kontrollerande hormonet för många funktioner och fördelar förknippade med ungdom, såsom vitalitet, slät hud, energi och motståndskraft. Det produceras naturligt i hypofysen i hjärnan. När människor passerar 30 år, sjunker naturliga nivåer av HGH dramatiskt, cirka 14% per decennium. Lägre nivåer av detta hormon är förknippade med åldrandeprocessen. … Läs mer
Cayenne tinktur är ett örttillskott som många människor använder som en del av sina ansträngningar för att upprätthålla god kardiovaskulär hälsa, samt hjälpa till att hantera tillstånd som diabetes, högt blodtryck och till och med för att ge näring till ögonen. Att välja rätt tinktur är viktigt om du vill få ut mest nytta av … Läs mer
Att äta proteinrika mellanmål mellan måltiderna hjälper till att avvärja hunger och håller energinivåerna konsekventa. Dessa mellanmål hjälper också till att nå det rekommenderade dagliga proteinintaget på 0.8 g per 2.2 lbs. (1 kg) kroppsvikt fastställd av det amerikanska jordbruksdepartementet. Oavsett om du vill ha salta eller söta godsaker, finns det många proteinrika snacks tillgängliga. … Läs mer
Bacopa-extrakt tas från de saftiga bladen av en liten krypande växt som vanligen växer i fuktiga och myriga våtmarker i Indien. Denna ört, med sina små vita blommor, misstas ofta för en näckros, även om de två inte är släkt. Bacopa (Bacopa monniera eller B. monnieri) är också känd som brahmi och vattenisop. Namnet brahmi … Läs mer
Karotenoider är kemikalier som har näringsegenskaper och som finns i pigmentet som färgar växter och djur. Som fettlösliga material intas karotenoider av människor i otaliga färgglada frukter och grönsaker. De är viktiga som antioxidanter och för deras förmåga att omvandlas till viktiga vitaminer. Många hälsoexperter säger att människor bör få karotenoider genom att äta färsk … Läs mer
Yogasana, uttalat med betoning på andra stavelsen, är en term för de olika ställningar som utgör kärnan i ett yogapass. Olika system för yogaträning kräver olika ställningar. I alla yogasystem är ställningarna dock bara en aspekt av det övergripande träningspasset, eftersom yoga omfattar mer än bara de fysiska aspekterna av en idrottares hälsa. Termen yogasana … Läs mer