Matsmältningsenzymer är proteiner som katalyserar nedbrytningen av stora livsmedelsmolekyler. De bryter dem i mindre bitar som lättare kan absorberas av celler. Hos människor produceras sådana matsmältningsämnen av spottkörtlarna och i matsmältningskanalen. Proteaser, amylaser och lipaser är några typer av dessa enzymer. Maten som konsumeras av människor startar sin matsmältningsprocess genom att tuggas och formas av … Läs mer
Erucinsyra är en enkelomättad omega-9-fettsyra. Det är känt som enkelomättat eftersom det bara har en dubbelbunden kolatom i sin fettsyrakedja. Termen omega-9 hänvisar till en grupp fettsyror, inklusive erukasyra och oljesyra, som har sin dubbla kolbindning på den nionde positionen från slutet av sina syrakedjor. Detta är känt som n-9-positionen. Viktiga källor till denna syra … Läs mer
Monosackarider och disackarider är de två typerna av enkla sockerarter, en form av kolhydrater. Till skillnad från polysackarider, som innehåller tre eller fler sockerarter och även kallas komplexa kolhydrater, innehåller monosackarider och disackarider ett respektive två sockerarter. Monosackarider inkluderar glukos, fruktos och galaktos. Disackarider, däremot, inkluderar sackaros, laktos och maltos, och dessa består av två … Läs mer
För att ge vanligt kaffe en extra kick av energi och smak lägger många säljare ginseng till sina brygger. Ginsengkaffe framställs vanligtvis genom att infundera kaffebönor eller -sump med Panax quinquefolius, eller ginsengört, extrakt. Blandningen anses ge flera hälsofördelar, såsom reglering av blodtryck och ökad energi. Ginsengkaffe är vanligtvis tillgängligt som vilken annan form av … Läs mer
Höjdträning, ibland kallat höjdläger, är ett sätt att uppmuntra kroppen att producera fler röda blodkroppar, vilket kan förbättra uthålligheten när man utför aktiviteter på lägre höjder. Den här typen av träning innebär helst att bo på hög höjd och träna på lägre, eftersom kroppen behöver syre för att träna. Även om det är möjligt att … Läs mer
Det finns olika tekniker som används för att stärka de paraspinala musklerna, som i första hand består av att utföra specialiserade övningar som fokuserar på att stretcha och att gradvis förbättra ryggrörelsen. Intensiteten av träning som föreskrivs under behandlingen beror på svårighetsgraden av patientens ryggskada och smärta. Många av samma övningar kan användas som en … Läs mer
Att välja den bästa gurkmejakapseln kräver att man läser etiketten för att kontrollera andelen curcumin, införandet av fördelaktiga tillsatser som kan öka örtens biotillgänglighet och uteslutandet av onödiga ingredienser som fyllmedel. Köpare bör också titta på utgångsdatum eller få de färska kapslarna professionellt förberedda. Att bedöma produktens design, t.ex. om den är enterobelagd eller en … Läs mer
Liksom alla vitaminer är A-vitamin viktigt och kan inte tillverkas av kroppen i den mängd som krävs för att bibehålla hälsan. Detta vitamin är involverat i gentranskription och är därför väsentligt i alla celler. Den har stark antioxidantaktivitet och är särskilt viktig för ögon- och hudhälsa, immunsystemets funktion och benhälsa. Dessutom tror man att detta … Läs mer
Om du letar efter ett sätt att lägga till omega-3-fettsyror till din kost, kan du överväga torskleveroljakapslar. Populariteten för denna typ av kosttillskott innebär att det finns olika val, men kom ihåg att ett av de bästa sätten att välja är att överväga ingredienserna. Försök att hitta piller som innehåller den mest renade torskleveroljan, eftersom … Läs mer
Calcarea fluorica, även kallad kalciumfluorid, fluorid av kalk, calcii fluoridum eller flusspat, är ett naturligt förekommande mineral. I kroppen finns det på benytorna och i tändernas emalj. Det finns också i vävnadsfibrerna som utgör hud, kärlväggar och bindväv. När den finns i sin mineralform utanför kroppen kallas den fluorit. Även om fluorit vanligtvis är en … Läs mer