Postnatal träning, eller postpartum träning, är träning som börjar efter att en kvinna har fött sitt barn. Postnatal träning är vanligtvis skonsam träning, vilket kan hjälpa en nybliven mamma att sakta komma tillbaka till sin konditionsnivå före graviditeten. Det finns många olika typer av träning som kan göras efter förlossningen, baserat på varje kvinnas preferenser; … Läs mer
Den främsta fördelen med att tugga sockerfritt tuggummi är att förhindra hålrum. Denna fördel är resultatet av bristen på socker samt extra salivproduktion. Att tugga sockerfritt tuggummi kan också hjälpa till att återställa tandemaljen och skölja bort bakterier från munnen. Dessutom kan det hjälpa till att förbättra lukten av en tuggummi tuggars andetag. Ofta tuggar … Läs mer
Bröstträning faller vanligtvis in i fyra kategorier – inre, yttre, övre och nedre. I varje kategori riktas en annan del av bröstmusklerna för att uppnå ett maximalt resultat på alla områden. Alla dessa typer av bröstpass kan innehålla liknande övningar, som helt enkelt kommer att ha ändrat grepp eller kroppspositioner för att stressa en annan … Läs mer
Djungeleffektdieten hänvisar till Dr Daphne Millers teorier, som nämndes i hennes bok Djungeleffekten från 2008 och särskilt till hennes teori om att dieter som förlitar sig på måttlighet och lokaliserade men inte särskilt många ingredienser ofta resulterar i friskare människor. Miller tar ett antropologiskt och medicinskt perspektiv, även om boken är skriven för den genomsnittliga … Läs mer
En väggsittning är en övning som går ut på att luta ryggen mot ytan på en vägg och sedan böja knäna tills låren är parallella med golvet. Att balansera i denna position ger en utmärkt träning för quadriceps. Detta är en statisk övning, så den ger en konstant och målinriktad belastning på lårmusklerna och ökar … Läs mer
Ren C-vitamin kommer i en ultrafin pulverform. Det läggs till många livsmedel och kosmetiska produkter eftersom det tros förhindra hjärt-kärlsjukdomar, stärka immunförsvaret och hjälpa till att stoppa rynkor i huden. I pulverform kan den läggas till kapslar och användas som ett näringstillskott. Rent C-vitamin kan också spädas ut och läggas till kosmetika eller hudserum. Eftersom … Läs mer
Förespråkare för Atkins™-dieten hävdar att en proteinrik kost med begränsat kolhydratintag leder till snabbare viktminskning genom en fettförbränningsprocess som kallas ketos. Endast vissa alkoholhaltiga drycker med lite eller inga kolhydrater rekommenderas på Atkins™-dieten. Vissa dieter hävdar att de har problem med Atkins™-dieten och alkoholkonsumtionen, eftersom alkoholhaltiga drycker enligt uppgift stör ketosen och därmed saktar ner … Läs mer
Medan skor är designade för att hjälpa foten att imitera en naturlig gångrörelse, kan bara gå barfota åstadkomma en verkligt naturlig rörelse. Att gå barfota, antingen i hemmet eller i andra miljöer, kan hjälpa till att stärka foten, räta ut och tona fotens ben och muskler och hjälpa till att utveckla nya muskler i foten. … Läs mer
Strontium och kalcium är två närbesläktade kemiska element som är nödvändiga i människans kost för att öka bentätheten och styrkan hos benstrukturer med hög stress som tänder. Trots deras gynnsamma effekter kan strontium och kalcium störa varandra när det gäller absorption av kroppen på grund av det faktum att de båda är positivt laddade kemikalier … Läs mer
Kroppen innehåller många arter av mikroorganismer som hjälper till med matsmältning, absorption av näringsämnen och immunitet. Lactobacillus bifidus är en av dessa typer av positiva mikroorganismer som vanligtvis finns i människans mag-tarmkanal. L-bifidus är en typ av grampositiva bakterier som inte kräver syre för att överleva och som inte är rörliga i kroppen. Bortsett från … Läs mer