Organiskt kalcium är kalcium som kommer från växtkällor som alger, i jämförelse med kalcium som kommer från kalksten eller andra mineralkällor. Även om kalcium tekniskt sett är ett oorganiskt mineral oavsett dess källa, är kalciumtillskott baserade på föreningar av kalcium, inte det rena elementet. I detta avseende är vanligt kalkstenshärlett kalcium i själva verket kalciumkarbonat, … Läs mer
En relativt ny kardiovaskulär träning som blandar aerobics, självförsvar, kampsport, dans, kickboxning och yoga har skapats som heter Tae Bo. En enda person, Billy Blanks, skapade denna ovanliga och spännande träningsplan för att fixa problem han såg med mer traditionella träningspass. Tae Bo bygger muskler, bränner fett, ökar koordinationen och lovar att vara engagerande och … Läs mer
Provitaminer är föregångare till vitaminer. De är kostämnen som via normala metaboliska processer kan omvandlas till aktiva vitaminer. Beroende på vilket provitamin och vitamin som är involverat, sker omvandlingsprocessen i olika delar av kroppen med olika effektivitetsnivåer. Vitaminer i sig är organiska näringsämnen som är viktiga för människors liv i små mängder. Elva av de … Läs mer
Hantelövningar är tyngdlyftande rörelser som involverar användning av handhållna fria vikter. Avsedda att stärka och tona muskler, kan dessa övningar utföras med en enda hantel eller ett par vikter, och de kan göras i nästan vilken position som helst, förutsatt att arbetet utförs mot gravitationen i riktning uppåt. De kan användas för att stärka nästan … Läs mer
En person kan ha en B12-brist och vara helt omedveten om detta tillstånd på grund av att han tar för mycket folat. När folat erhålls från kostkällor är folatöverdos extremt sällsynt. Tecken på folatöverdos kan dock förekomma hos personer som tar folattillskott eller som äter för många livsmedel berikade med folsyra. Folat, även känt som … Läs mer
Hallonte görs av de torkade bladen från hallonbusken. Teet har en lång historia av användning som medicinskt te och som tonic för gravida kvinnor. Den har en mild smak som liknar svart te. Det anses också vara fördelaktigt för behandling av munproblem. Föreningar som finns i bladen på röda hallonplantor sägs lindra graviditetssymptom och hjälpa … Läs mer
Ökad energi, snabbare muskeltillväxt samt många andra positiva hälsoeffekter är några av de främsta fördelarna med kreatin. Även om kroppen naturligt producerar kreatin och vissa livsmedel ger kreatin, vänder sig vissa människor till ett kreatintillskott – kreatinmonohydrat – för att öka sina kreatinnivåer. Idrottare, äldre vuxna, vegetarianer och de som återhämtar sig från skador kan … Läs mer
Neroliolja är en vanlig eterisk olja som vanligtvis är blekgul och vattnig. Den härrör från bittra apelsinblommor. Oljan används för både sin arom och sina terapeutiska fördelar. Denna eteriska olja används också ibland i kommersiella dofter. Bitter apelsin avser brett odlade citrusträd med flera sorter. Neroliolja kommer från den underart som kallas amara. Oljan framställs … Läs mer
Söt malört är en malört som har sitt ursprung i det tempererade Asien och som finns runt om i världen. Dess vetenskapliga namn är Artemisia annua, men den kallas också för söta Annie, söt salvie eller årlig malört. Det har ett antal medicinska användningsområden, inklusive anti-malaria, anti-parasit och anti-cancer behandlingar, även om det också kan … Läs mer
Jodbrist hänvisar till brist på det kemiska elementet jod i kosten. Jod är viktigt för att främja utvecklingen och frisättningen av sköldkörtelhormoner, som är avgörande för att driva många mentala och kroppsliga processer. Brist på jod i kosten kan resultera i mental funktionsnedsättning, hypotyreos, struma och graviditetskomplikationer. Jodbrist kan påverka vem som helst, även om … Läs mer