Flab hänvisar till lager av hud som hänger ner eller skapar rullar av överflödig hud. Flab kan hänvisa till fett på människokroppen som hänger ner, eller det kan hänvisa till slappa hudområden som uppstår efter dramatisk viktminskning. Termerna flab och fett används ofta omväxlande. Flab kan dyka upp på alla delar av kroppen. Magen, överarmarna … Läs mer
Många studier har utförts för att upptäcka de fantastiska fördelarna med vitlök. Vitlök har visat sig sänka kolesterolet och tunna ut blodet, vilket hjälper till att förebygga stroke, högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Det blockerar tillväxten av cancerceller; därför tenderar människor som äter vitlök att utveckla mindre cancer i magen och tjocktarmen. Vitlök har visat sig … Läs mer
Livsmedel att undvika med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) beror mycket på varje individ med tillståndet. Till exempel, för vissa GERD-sjuka ökar livsmedel som är mycket sura risken för uppstötningar av magsyra, men för andra är de inte ett problem. Det bästa sättet att upptäcka livsmedel att undvika med GERD är för personer med tillstånd att föra … Läs mer
Generellt sett är kroppssammansättning ett sätt att uttrycka hur en persons vikt fördelas. Det brukar ses som ett förhållande som jämför vikten av ben, muskler, fett och vatten. Det finns ett par olika sätt att komma fram till dessa mätningar, varav några är mer exakta än andra. I de flesta fall görs mätningar för att … Läs mer
Träningseffekten är en konditionsterm som hänvisar till hur mycket ansträngning en idrottare måste anstränga sig för att få konditionsfördelar av en träning. Kenneth H. Cooper myntade uttrycket på 1960-talet när han arbetade för United States Air Force. Grundprincipen för träningseffekten är att erfarna idrottare måste genomgå ett mer ansträngande träningspass för att få samma fördelar … Läs mer
Tai chi, även känd som tai chi chuan, är en populär typ av träning, meditation och stresslindring. Ursprungligen härlett från kinesiska kampsportstraditioner, utövas det ibland mer för sina hälsofördelar än som en form av självförsvar. Många människor som är intresserade av att lära sig tai chi tar kurser från tai chi-mästare eller certifierade instruktörer, ofta … Läs mer
Isoflavonoider tillhör en grupp föreningar som kallas flavonoider, eller bioflavonoider, som förekommer naturligt i växter där de fyller olika funktioner, till exempel som pigmenten som ger blommor och frukter sin färg. Den huvudsakliga växtkällan för isoflavonoider är baljväxter, såsom olika sorters ärtor och bönor. Isoflavonoider har i forskning visat sig ha vissa antioxidanta, antiinflammatoriska och … Läs mer
De vanligaste biverkningarna av tribulus är lätt illamående och magbesvär, men i de flesta fall försvinner dessa inom några dagar efter att en kosttillskottsbehandling påbörjats. Mer om biverkningar inkluderar hormonella obalanser. Även om det inte nödvändigtvis är problematiskt på kort sikt, kan hormonförskjutningar över tiden orsaka några ganska djupgående förändringar. Män utvecklar till exempel ofta … Läs mer
Hälsosam skräpmat är ett alternativ till traditionella högkaloribearbetade snacks och drycker. Vissa hälsosamma skräpmat kan fortfarande innehålla vissa ohälsosamma ingredienser, såsom choklad, men i en mindre mängd. Andra hälsosamma mellanmål är gjorda med hälsosammare ingredienser och mindre gödande beredningstekniker, utformade för att tilltala många olika hälsoproblem. Dieters kommer vanligtvis att upptäcka att de flesta livsmedelsbutiker … Läs mer
Flowyoga, även känd som Vinyasa yoga, är en term som omfattar flera stilar av yoga. Vad de alla delar är fokus på att synkronisera kroppens rörelser och andningen. Denna synkronisering resulterar i ett mycket stadigt träningspass, och det ökar mentalt fokus. Konceptet med Vinyasa, som är centralt för flowyoga, är att varje rörelse i yogins … Läs mer