Koordinationsträning är utformad för att förbättra en persons övergripande förmåga att röra sig flytande. Det kan handla om övningar för att öka balansen eller förbättra en persons förmåga att reagera på olika spontana fysiska situationer. Det finns många olika typer av koordination, och alla har olika optimala träningsmetoder. Till exempel har vissa sporter som baseboll … Läs mer
Hydrolyserat protein inkluderar alla proteinkällor som har brutits ner innan det läggs till maten. Tillverkare förlitar sig på kemiska processer för att bryta ner proteinet till individuella aminosyraenheter, ungefär på samma sätt som kroppen smälter protein till samma aminosyror. Detta kan åstadkommas genom att tillsätta proteinet till en syrabaserad lösning eller genom att använda olika … Läs mer
Aerob styrketräning är en typ av träning som kombinerar viktlyft med intervallträning och intensitetsövningar för att höja puls och blodtryck. Det skiljer sig från vanlig styrketräning till stor del på grund av dess fokus på hastighet. Målet är ofta lite annorlunda också; snarare än att bara bygga muskler är syftet med en specifik aerob rutin … Läs mer
Tiaminhydroklorid, även känd som vitamin B1, är ett vitamin som förekommer på egen hand i många olika livsmedel, eller kombineras med andra B-vitaminer i ett B-komplex tillskott. Detta viktiga näringsämne tjänar flera viktiga funktioner i kroppen, inklusive att hjälpa till med nervledning och matsmältning. En tiaminbrist kan bli livshotande, särskilt om det är ett kroniskt … Läs mer
En fjärilsstretch är en typ av stretch inspirerad av yoga som används för att öka flexibiliteten i flera delar av underkroppen, i första hand de inre låren. Namnet butterfly stretch återspeglar formen som skapas av benen när du utför detta drag. Det kan vara mycket användbart för att förbereda musklerna för en mängd olika fysiska … Läs mer
Kostfibrer är en mycket viktig del av näringen för alla djur, och många av oss får inte i närheten tillräckligt av det. Utan tillräcklig kostfiber upplever många människor matsmältningsproblem och är mer utsatta för hjärtsjukdomar, diabetes, hemorrojder och högt kolesterol. Många individer som lider av förstoppning finner sina symtom lindrade genom att äta mer fibrer, … Läs mer
Tyrosin och tryptofan är två av de 20 aminosyrorna, molekyler som är ordnade i kedjor för att bilda protein. Människokroppen kräver både att syntetisera protein, en viktig komponent i flera metaboliska funktioner, men medan tyrosin både kan tillverkas naturligt av kroppen och erhållas genom kosten, kan tryptofan endast konsumeras i livsmedel. Livsmedel som tillhandahåller både … Läs mer
När du väljer nattljusoljekapslar är det viktigt att se till att du köper rena kapslar. Många produkter innehåller andra ingredienser än primula, och de är vanligtvis inte lika effektiva. Det är också viktigt att köpa kapslar från en välrenommerad återförsäljare. Även om nattljusolja kapslar kan köpas online, är det en bra idé att undersöka butiken … Läs mer
Förebyggande hälsovård avser åtgärder och livsstilsval som tjänar till att förhindra framtida hälsokomplikationer eller minska sannolikheten för allvarlig sjukdom och sjukdom. Detta kan inkludera dagliga åtgärder som att regelbundet tvätta händerna och undvika kontakt med personer som visar uppenbara tecken på smittsam sjukdom, eller större beslut som att äta hälsosamt, att hitta tid för träning … Läs mer
Toning sängar är motoriserade enheter som försiktigt tränar och sträcker musklerna i kroppen. De används ofta i rehabiliteringssyfte eller som träningsprogram för pensionärer och andra som har svårt att göra traditionella träningsprogram. Vissa människor tycker helt enkelt om att använda toning sängar, som vanligtvis erbjuds på specialiserade fitnesssalonger eller solarier. Några rapporterade fördelar med att … Läs mer