Vad är blodlipider?

En lipid kan i grunden definieras som ett ämne som är olösligt i vatten men är lösligt i alkohol eller någon annan typ av lösningsmedel. Blodlipider är lipider, eller fetter, i blodomloppet. Några allmänt kända blodlipider är kolesterol, kolesterolkomplex och triglycerider. Dessa molekyler kan förekomma fritt i blodet, även om de oftast förpackas och transporteras … Läs mer

Vad är klinisk träningsfysiologi?

Träningsfysiologi är den vetenskapliga studien av hur fysisk aktivitet påverkar kroppen. Det finns två typer av träningsfysiologi: sport och klinisk. Sport träningsfysiologi tillämpar träningskunskap för att utveckla konditionsrutiner för idrottare, medan klinisk träningsfysiologi använder träning som en form av behandling och förebyggande av kroniska sjukdomar, såväl som i terapeutiska syften. Professionella kliniska träningsfysiologer arbetar vanligtvis … Läs mer

Vilka är fördelarna med rågbröd?

Det finns flera fördelar med rågbröd, inklusive de hälsosamma fibrerna det innehåller. Råg är ett populärt spannmål och används ofta för att göra bröd och rågkex. Rågbröd ger flera näringsämnen, nämligen fosfor och magnesium. Att sänka kolesterolet och förbättra kardiovaskulär hälsa är andra fördelar med rågbröd. Rågbröd kan till och med vara fördelaktigt för att … Läs mer

Vad är glukosinolater?

Glukosinolater är näringsämnen, eller organiska svavelföreningar, som ofta finns i flera växter i släktet Brassica. De organiska föreningar som finns i glukosinolater ska enligt uppgift avgifta människokroppen från potentiella cancerframkallande ämnen. De flesta människor kan konsumera föreningen genom att äta korsblommiga grönsaker i sin normala kost. Derivat som isotiocyanater, goitrin och sinalbin ger också extra … Läs mer

Vilka faktorer påverkar folsyraabsorptionen?

Det finns några faktorer som påverkar absorptionen av folsyra, inklusive den form av tillskott en person väljer, även om skillnaderna i absorptionshastigheten kan vara små. Dessutom kan tillagning av mat som innehåller folat, den form av folsyra som finns naturligt i mat, förstöra en del av näringsämnena och påverka mängden kroppen absorberar. Tungt drickande, orala … Läs mer

Vad är en långbana triathlon?

Ett triathlon är ett sportevenemang där idrottare tävlar i tre sporter: simning, cykling och löpning, i den ordningen. Varje händelse har ett angivet avstånd, och det finns tidsinställda perioder, kallade ”övergångar”, mellan händelser. Det finns en mängd olika standardbanor för triathlon, och långbanan triathlon är en av standarderna. Långbana triathlon är också känd under namnen … Läs mer

Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt?

Det bästa sättet att gå ner i vikt är att höja kroppens ämnesomsättning så att den bränner kalorier eller kilojoule mer effektivt och minska mängden energi som förbrukas från maten så att den inte lagras som fett. Aerob träning och styrketräning är de mest populära aktiviteterna som används för att öka ämnesomsättningen och kaloriförbränning. När … Läs mer

Vad är en högkaloridiet?

En kaloririk diet är en diet som är utformad för att hjälpa dietern gå upp i vikt. Den vanligaste anledningen till att någon skulle gå på en kaloririk diet är att bygga muskler för atletiska ändamål. Läkare kommer också att rekommendera högkaloridieter till patienter som har tappat betydande mängder i vikt på grund av operation, … Läs mer

Vad är Stevia-extrakt?

Steviaextrakt är ett sockerfritt, växtbaserat sötningsmedel. Det används i stället för socker och konstgjorda sötningsmedel och marknadsförs som en hälsosam sockerersättning. Stevia har en lång historia av användning i sitt hemland i Sydamerika och blir allt mer populär i den moderna, västerländska kosten. Steviaextrakt kommer från bladen från växtarten Stevia rebaudiana, en infödd i Paraguay … Läs mer

Vilka är de olika typerna av tävlingssim?

Det finns två huvudtyper av tävlingssim. Det mer traditionella simloppet görs i en pool, men det finns också simning i öppet vatten. Detta kan inkludera simning i havet eller andra vattendrag utomhus, såsom vikar, floder eller kanaler. Huvudmålet med tävlingssimning är vanligtvis att simma en specifik distans på kortast möjliga tid, även om vissa fall … Läs mer