Cykelkläder är ofta föremål för mycket hån eftersom de är åtsittande och ofta har starka färger, men du behöver inte nödvändigtvis vara bunden till tajta cykelshorts och knallgula tröjor. Det finns oräkneliga stilar av cykelkläder, och färgscheman sträcker sig från det väldigt tama till det mer besynnerliga. När du väljer cykelkläder, fundera först över vilken … Läs mer
Astragalus, även känd som bei qiln eller gul ledare, är en av 50 örter som har använts i traditionell kinesisk medicin i hundratals år. Astragalus gynnar immunförsvaret och tros ha anti-aging egenskaper, särskilt i kombination med örter som ginseng, lakrits och angelica. Med de många sätt som Astragalus sägs gynna en persons allmänna hälsa, är … Läs mer
Yoga är en gammal form av avslappning som implementerar kroppsövningar. Par som kanske vill förbättra sina chanser till befruktning kan använda yoga för fertilitet. Utvalda metoder och övningar finns ofta i yoga för fertilitetsövningar. Dessa inkluderar kripalu yoga, hatha yoga och paryoga. Övningar som betonar hållning och riktad andning är också inslag i yoga för … Läs mer
Punk Rock Yoga är en upphovsrättsskyddad yogafilosofi skapad 2003 av Kimberlee Jensen Stedl. Jensen Stedl, en instruktör baserad i Seattle, Washington, startade klassen för att ge ett alternativt, individualistiskt förhållningssätt till yoga som tar bort en del av stelheten och använder levande musik och ovanliga klassrumsutrymmen. Med inspiration från Kundalini och Hatha-yoga designade Jensen Stedl … Läs mer
Ett bra squatpass kommer att innebära att man utför en serie knäböj med en- och tvåben, både med vikter i händerna och utan. Knäböjsträningen är en integrerad del av alla träningsprogram för idrottare och de atletiskt sinnade, från skidåkare till tennisspelare, från löpare till cyklister. Knäböj tränar musklerna i benen såväl som i ryggen, och … Läs mer
Vadsmärta vid löpning är ofta resultatet av otillräcklig uppvärmning eller överdriven belastning på vadmuskeln eller underbenet. Andra orsaker kan vara uttorkning, mineralbrist, dålig cirkulation eller att bära felaktiga löparskor. Ett antal åtgärder kan vidtas för att undvika vadsmärta under löpning och även förhindra vadskador. Dessa steg inkluderar att utföra underbenssträckningar och vadövningar innan du springer, … Läs mer
När man väljer den bästa kosten för att hjälpa till att bekämpa eller återhämta sig från bröstcancer, är det viktigt att se till att inkludera ett brett utbud av livsmedel. Det bästa man kan göra för en kropp som kämpar mot bröstcancer är att upprätthålla en hälsosam, balanserad kost med låg fetthalt. Att se till … Läs mer
Berocca är en vitamintablett som huvudsakligen innehåller vitamin-B-gruppen och vitamin C. Den används generellt som kosttillskott. Skapat av Roche Pharmaceuticals, Berocca tillverkas nu av Bayer-företaget och finns tillgängligt över disk i flera länder. Detta tillägg anses säkert för nästan vem som helst och kan rekommenderas till alla som inte äter en balanserad kost regelbundet eller … Läs mer
En inomhusroddare, som ibland också kallas för en roddmaskin eller en ergometer, är en träningsutrustning som är avsedd att simulera upplevelsen av rodd eller sculling. Denna enhet har ett hjul framtill på maskinen som är anslutet till ett rep eller kedja. Anslutet till änden av detta rep eller kedja är ett handtag som greppas av … Läs mer
Valeriana är känd under flera namn, inklusive valerianarot, setwall, kaponsvans och amantilla. Även om säkerheten för valeriana inte har utvärderats väl, används den ofta inom homeopatisk medicin. Det finns ett brett utbud av relativt små valerianabiverkningar som är möjliga, såsom huvudvärk, dåsighet, muntorrhet och suddig syn. Om det används under en längre tid kan människor … Läs mer