Det finns många olika typer av dieter för att hjälpa människor att tämja sina viktproblem och komma i form. Risdietplanen är en stel plan som lovar snabb viktminskning. Risplanen innebär att man minskar stressen, begränsar kalorier och bara intar hela livsmedel på en till stor del vegetarisk kostplan. Dieters, kända som Ricers när de följer … Läs mer
Det finns flera potentiella fördelar med ginseng för kvinnor, inklusive behandling av menstruationsrubbningar och PMS. Viktminskning kan vara lättare för kvinnor som tar ginseng regelbundet. Ytterligare fördelar med ginseng för kvinnor kan inkludera reglering av blodsockernivåer och främjande av kardiovaskulär hälsa. Denna ört kan hjälpa till att förbättra minnet, stärka immunsystemets funktion och minska tecken … Läs mer
Muskler består av hundratusentals fibrer som tillåter daglig rörelse och atletisk aktivitet. Slow twitch muskelfibrer, även kända som typ I-fibrer, är ansvariga för uthållighet. Denna typ av muskler fortsätter att rycka medan de är engagerade i aktivitet, till skillnad från snabba muskelfibrer, som producerar mer kraft men inte förblir i rörelse särskilt länge. Slow twitch … Läs mer
Ett lagerblad är ett blad från vilken växt som helst i släktet Laurus, men hänvisar oftast till löv från Laurus nobilis eller lagerträd. Lagerblad från lagerträdet är också kända som lagerblad och har använts av människor i tusentals år både för matlagning och för att göra medicin. Många livsmedelsbutiker har lagerblad, liksom hälsokostbutiker och butiker … Läs mer
Knäböj är övningar som är utformade för att gynna underkroppen, särskilt låren, höfterna och skinkorna. Dessa övningar används för att stärka, tona och bygga muskler, och de används av en mängd olika idrottare. Knäböj kan göras med vikter eller utan, och det finns mängder av variationer på den grundläggande övningen som kan användas av människor … Läs mer
Folsyra är en syntetisk version av vitamin B-9 folat och är sällan involverad i en överdossituation. B-9 är ett vattenlösligt vitamin, så det utsöndras regelbundet i urinen, vilket förhindrar att förhöjda nivåer ackumuleras om inte doser på 1,000 12 mikrogram eller mer per dag konsumeras under en lång tidsperiod. Det finns konsekvenser förknippade med att … Läs mer
Någon som tycker mycket om söt mat sägs ha en ”söt tand”. Många människor runt om i världen är förtjusta i godis, från sockerpackad mogen frukt till choklad, och vissa människor förknippar söt mat specifikt med komfort och välbefinnande. Flera faktorer verkar gå samman för att skapa en söt tand: människor är benägna att tycka … Läs mer
Salviablad kommer från Salvia officinalis, en liten buske som är infödd i Medelhavsregionerna. Bladen är gröna med en stark arom som liknar citrus och kan användas som behandlingsform inom alternativmedicin. Oljan kan avlägsnas från salviabladen genom att krossa dem, sedan kombineras med alkohol eller läggas till kapslar. Bladen kan också torkas och läggas till kokande … Läs mer
Inom homeopatisk medicin används dulcamara för att påstå att bota en mängd olika åkommor. Homeopati följer teorin om ”liknande botemedel som”, där en åkomma bör likna dess botemedel. Dulcamara, en typ av nattskuggväxt, används av homeopatiska utövare för dem som är känsliga för kalla eller fuktiga förhållanden eller som lider av olika luftvägssjukdomar, virusinfektioner och … Läs mer
Det finns ett tydligt samband mellan fitness och näring genom att var och en kan påverka den andra positivt eller negativt. En av de viktigaste och mest uppenbara kopplingarna mellan fitness och kost är att en bra kostrutin kan ge en mer energi och hjälpa till att uppmuntra ett regelbundet träningsprogram. Naturligtvis kan sambandet gå … Läs mer