Ett individuellt medley eller IM är en simtävling där en simmare använder en serie olika simslag i en bestämd ordning. Fyra slag ses i det individuella medleyet, och varje slag upptar en lika stor del av händelsen. På till exempel 400 meter IM simmar simmaren 100 meter med varje simslag. Rekordhållare i 400 meter-tävlingen klarar … Läs mer
Träningar med slutna kinetiska kedjor är en träningsform som utförs med händer eller fötter stillastående på ett fast underlag. Till skillnad från övningar med öppen kedja arbetar övningar med slutna kedja ofta muskler från flera leder. Detta innebär att de vanligtvis är mer effektiva vid träning för verkliga situationer, särskilt för idrottare. Man tror att … Läs mer
Natrum sulphuricum är ett homeopatiskt medel som är natriumsaltet av svavelsyra. Det identifierades av Johann Glauber i en österrikisk vår 1625, och är också känt som Glaubers salt. Det tros ha läkande egenskaper som stimulerar levern, bukspottkörteln och tarmarna. Detta helande salt är också krediterat för att ge varma källor deras medicinska egenskaper. Ämnet är … Läs mer
Mängden fosfor i blodet påverkar nivån av kalcium i blodet. Fosfornivåerna sjunker när kalciumnivåerna i blodet stiger. Sambandet mellan fosfor och kalcium kan avbrytas när infektioner eller sjukdomar uppstår. Som ett resultat föredrar experter att mäta blodnivåer av kalcium och fosfor tillsammans. Fosfor och kalcium är de mest förekommande mineralerna i kroppen och arbetar tillsammans … Läs mer
Det finns många fördelar en person kan njuta av när man utför viktbärande träning på en regelbunden basis. De uppenbara fördelarna är starkare muskler och en tonad kropp, men den här typen av träning erbjuder många andra fördelar också. Viktbärande träning hjälper till att bygga ben, bygga muskler och har en positiv effekt på många … Läs mer
En kroppsskulpturkurs kombinerar generellt kardiovaskulära, stretch- och styrketräningsövningar för att hjälpa till att bränna kalorier, öka flexibiliteten och stärka musklerna på en gång. Övningar i dessa klasser varierar mycket beroende på upplägg och instruktör. I allmänhet förväntar du dig dock att gå igenom en mängd olika övningar med låg effekt som riktar sig till alla … Läs mer
När du väljer en joggingradio, bestäm om du föredrar en digital stereotuner med plug-in hörlurar eller ett fristående stereoheadset. Headsetet kan kännas mer skrymmande när det placeras över huvudet, men det erbjuder bekvämligheten att vara i en enhet. En digital tuner kommer att innehålla en lätt enhet som kan fästas i ett bälte eller placeras … Läs mer
En Tai Chi Fan, även känd som Iron Fan eller slipshan på kinesiska, används främst som ett vapen i Tai Chi kampsport. Den finns i flera olika former, allt från nylon eller siden för nybörjare till metallfläktar bestående av järn och stål för mer avancerade utövare. En annan variant inkluderar bambuskiffer med blad fästa i … Läs mer
Var och en av oss måste utstå stress vid ett eller annat tillfälle och alla hanterar det på sitt eget sätt. För miljontals människor är känslomässigt ätande eller att använda mat för att hantera stress ett sätt att hantera. De som ägnar sig åt känslomässigt ätande vänder sig till mat när de är upprörda, i … Läs mer
Kava är en dryck som innehåller vatten blandat med den krossade roten från en pepparväxt som finns i södra Stilla havet. Det är traditionellt den enda drinken som serveras på en kava-bar, en anläggning som vanligtvis försöker ge en avkopplande miljö för kunder att få kontakt med varandra på en andlig nivå, liknande hur kava … Läs mer