Flavonoider är de naturliga kemiska föreningarna som ger växter sina ljusa färger. Forskning har visat att när de äts har många flavonoider antioxidantegenskaper och de kan därför erbjuda skydd mot cellskador. Flavonoidantioxidanter finns i många vanliga livsmedel. Bra källor till flavonoidantioxidanter inkluderar frukt, särskilt bär, lök och vissa gröna grönsaker. Te, vin, öl och kakao … Läs mer
Plyometrisk träning är en intensiv träningsform som hjälper idrottare att förbättra kraften i sina rörelser. Till skillnad från vanlig styrketräning, som enbart fokuserar på att öka styrkan och storleken på musklerna, är fördelarna med plyometrisk träning att de ökar musklernas förmåga att snabbt utöva kraft. Att använda plyometrisk träning gynnar idrottare, särskilt de som deltar … Läs mer
C-vitamin är ett näringsämne som är avgörande för mänsklig tillväxt och utveckling. C-vitaminets funktion i kroppen är varierad: vitaminet är mycket viktigt för underhållet av bindväv och brosk, och det kan fungera som en antioxidant. Det hjälper till att hålla immunförsvaret starkt, spelar en roll i många av kroppens enzymaktiviteter och omvandlingar, och, applicerat lokalt, … Läs mer
Växtenzymer är ämnen som hjälper kroppen att smälta maten ordentligt och absorbera näringsämnen. De är ansvariga för kroppens övergripande välbefinnande och finns i råa livsmedel som inte har exponerats för temperaturer över 118 grader Fahrenheit (48 grader Celsius). Hög värme förstör den tredimensionella formen av växtenzymet och gör det oanvändbart i kroppen. Därför bör maten … Läs mer
Koffeinkonsumtion är en daglig händelse för många människor runt om i världen. Från morgonkoppen kaffe till höga glas iste till lunch och chokladdesserter efter middagen, de flesta av oss har ingen aning om hur mycket koffein vi får i oss varje dag. Här är lite information om användningen av koffein som hjälper till att sätta … Läs mer
Stearinsyra är en mättad fettsyra som har en enorm mängd användningsområden som ingrediens i livsmedel, kosmetika och industriprodukter. Det utvinns från många typer av animaliska fetter, vegetabiliska fetter och vissa oljor. Det används också ofta för att ändra en produkts konsistens eller smälttemperatur, som smörjmedel eller för att förhindra oxidation. Syrans mångsidighet och kostnadseffektivitet gör … Läs mer
Sensorisk deprivation är det avsiktliga avlägsnandet av stimuli som påverkar ett eller alla av de fem mänskliga sinnena. Denna praxis används ofta inom alternativmedicin som en form av avslappning och meditation, men har också använts som en form av förhör och tortyr. Sensorisk deprivation och dess effekter har studerats och diskuterats av många forskare, men … Läs mer
En isotiocyanat är den kemiska gruppen som finns i ett antal fytokemikalier som finns i korsblommiga grönsaker, såsom broccoli, blomkål, kål och brysselkål. Dessa föreningar ger smakämnen till livsmedel som wasabi, pepparrot och senap. Även om de är giftiga i stora mängder, finns det en hel del bevis för att isotiocyanater har anti-canceregenskaper vid de … Läs mer
Många människor som är intresserade av att antingen gå ner i vikt eller att forma sig överlag, antar att de behöver specialutrustning för att göra det. Detta kan få dem att tro att det är nödvändigt att köpa dyra apparater eller gå med i ett gym för att uppnå sin ideala kropp. Vad de kanske … Läs mer
Ett löpband är en typ av inomhusträningsmaskin som låter en person gå, springa eller jogga på plats. De flesta är elektriska, men vissa kan vara manuella; båda sorterna arbetar med ett cirkulärt bälte som slingrar sig runt en stationär bas. De är populära på gym och idrottsklubbar och kan även köpas av privatpersoner för hemmabruk. … Läs mer