Risets näringsvärde kan variera beroende på sort. Vitt ris anses vanligtvis ha ett avsevärt reducerat näringsvärde, eftersom processen att polera riset tar bort det mesta av dess näringsämnen och fettsyror. Även när vitt ris är berikat med vitamin B1 och B3 och järn, har det fortfarande förlorat mycket av sitt näringsvärde. Ris anses dock vara … Läs mer
Amfetamin bantningspiller är ett tillskott som vanligtvis används för att hjälpa till att gå ner i vikt genom att minska nivåerna av hunger under dagen. Dessa typer av piller ger också användaren stora mängder energi, vilket också hjälper till i viktminskningsprocessen på grund av ökade aktivitetsnivåer. Till skillnad från vissa piller som finns på marknaden … Läs mer
Konjacrot är en typ av växt som kommer från konjacträdet i Asien. I Japan kallas konjacroten för djävulens tunga. I USA använder de flesta ett derivat av konjacträdet i pillerform som kallas glucomannan. Denna rot används också flitigt i många länder för en mängd olika hälsoproblem, från fetma till kolonproblem. Några av de rapporterade hälsofördelarna … Läs mer
Termen skicklighetsrelaterad kondition syftar på en persons förmågor inom områden som sannolikt kommer att förbättra prestation inom sport eller vissa arbetsrelaterade aktiviteter. Det finns sex områden, eller komponenter, av skicklighetsrelaterad kondition inklusive kraft, hastighet, reaktionstid, smidighet, balans och koordination. Dessa fitnessområden kanske inte har någon direkt effekt på en persons hälsa, men de tenderar att … Läs mer
C-vitaminpulver är ett kosttillskott som blandas och tas med vatten. Att välja det bästa C-vitaminpulvret kräver att man först bedömer individens behov. Det finns en uppsjö av märken och egenskaper att välja mellan när de handlar efter C-vitamin i pulverform. Potentiella köpare bör överväga C-vitaminets ursprung, produktens kvalitet, anledning till användning, magkänslighet, kostnad och ytterligare … Läs mer
Att ta folsyra med B12 kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar, förhindra fosterskador hos gravida kvinnor, öka energin och bekämpa depression. Vegetarianer kan ha störst nytta av att ta de två kosttillskotten tillsammans, eftersom tillräckliga mängder är svåra att få tag på när man följer en begränsad diet. Både folsyra och vitamin B12 … Läs mer
Olika typer av balansövningar kan fokusera på olika delar av kroppen, även om magmusklerna är några av de viktigaste övningarna för att förbättra balans och hållning. Andra balansövningar kan riktas mot musklerna i ryggen och benen, som också är ganska viktiga för balansen. Detta kan inkludera yoga- eller pilatesövningar, enkla stretchövningar, styrketräning eller att arbeta … Läs mer
Rebiana är det vanliga namnet på Rebaudiside A, ett extrakt av steviaväxten eller Stevia rebaudiana. Det fungerar som ett naturligt, kalorifritt sötningsmedel som är från 200 till 300 gånger sötare än socker. Till skillnad från stevia har Rebaudiside A en söt smak utan den bitterhet som finns i hela örten. Produkter på marknaden inkluderar Truvia™, … Läs mer
Svamp är lågkalorimat som är en bra källa till B-vitaminer och mineraler. En portion av de flesta typer av svampar, på 3 eller 3.5 uns (cirka 85 eller 100 gram) har bara cirka 30 kalorier i genomsnitt. Kalorierna kommer nästan helt från protein och kolhydrater och erbjuder cirka 2 gram kostfiber. Svampar är vanligtvis bra … Läs mer
Det finns i allmänhet tre kategorier av flexibilitetssträckor: dynamisk, statisk aktiv och passiv. De olika typerna av flexibilitetssträckningar är användbara vid olika tidpunkter under träning och var och en erbjuder kroppen olika fördelar. Stretchningar rekommenderas i allmänhet av proffs innan en person utför någon form av ansträngande träning eller kroppslig ansträngning. Dynamiska eller kinetiska sträckningar … Läs mer