En Torso Track är en typ av fristående träningsutrustning som är avsedd att hjälpa användare att definiera sina magmuskler på kort tid och utan mycket ansträngning. Det är i grunden en anordning gjord av en serie remskivor kopplade till handtag med spänningskontrollerade remmar. Ingen el krävs, vilket teoretiskt gör enheten användbar nästan överallt. Den fälls … Läs mer
En bordsövning är en övning som är utformad för att testa en grupps teoretiska förmåga att reagera på en situation. Räddningstjänster är särskilt förtjusta i att använda bordsövningar för att träna på saker som naturkatastrofer, och dessa övningar kan också användas på en mängd andra sätt. En av de stora fördelarna med en bordsövning är … Läs mer
Det finns ett antal olika typer av grupp- och individuella träningsklasser, var och en utformad för att passa ens preferenser och mål för fysisk kondition. Grupplektioner är några av de vanligaste, och dessa är ofta aerobicsklasser, såsom aerobic dans, aerobic kickboxning, spinningklasser eller till och med vattengymnastiklektioner. Naturligtvis är inte alla gruppklasser aerobic; yoga och … Läs mer
Njurarna är primärt ansvariga för att filtrera avfallsprodukter från blodet och fördriva dem ur kroppen genom urin. När njurarna inte kan fungera ordentligt kan det resultera i att avfall byggs upp i kroppen och hindrar organ från att fungera effektivt. Komplikationer av njurskador eller njursvikt kan inkludera svullnad av armar och ben, hjärtsjukdomar, försvagade ben … Läs mer
Fitnessbranschen inkluderar alla personer, företag eller enheter som fokuserar på träning, hälsa och övergripande underhåll av kroppen. Det kan inkludera gym och fitnesscenter, personliga tränare, fitnessutrustningsföretag, livsmedels- och kosttillskottsföretag, ortoser, klädföretag och sportartiklar. Huvudmålet för fitnessbranschen är att tillhandahålla tjänster och produkter som främjar hälsa och välbefinnande samtidigt som man drar nytta av människors deltagande … Läs mer
Inom anatomi är flexion och extension två motsatta rörelser som muskler kan utföra kring en led. Flexion är en rörelse där vinkeln på den inblandade leden minskar, som att böja armbågen så att underarmen förs mot överarmen. Extension är en rörelse som ökar ledens vinkel, som vid uträtning av armbågen. Båda förekommer i ett enda … Läs mer
I allmänhet är den bästa maten för njursten mat som har lågt natrium- och kalciuminnehåll; detta är en bred kategori, men den inkluderar vanligtvis de flesta typer av grönsaker och magert kött. Den värsta maten, däremot, inkluderar de flesta bär, bönor och mörka bladgrönsaker. Mycket beror också på vad som orsakade stenarna i första hand. … Läs mer
Syresatt vatten är vatten som har fått ytterligare syre infört i vattnet under tryck. Bland fördelarna som säljs för syrevatten är att genom att dricka syrevatten kommer en person att få mer syre pumpat in i blodomloppet. Det finns inga vetenskapliga bevis för att syresatt dricksvatten har några fördelar. Vatten skapas av en kombination av … Läs mer
Mat med hög kolhydrathalt är livsmedel som innehåller en högre mängd kolhydrater än genomsnittet, som är den primära energikällan för människor. Kolhydrater, som ofta helt enkelt kallas ”kolhydrater”, kan delas upp i tre huvudgrupper. Grupperna är komplexa kolhydrater, enkla kolhydrater och kostfibrer. Komplexa kolhydrater kallas också ofta för ”stärkelse”. Enkla kolhydrater finns oftast i frukt, … Läs mer
Morotsdieten hänvisar till en mängd olika dietplaner som använder morötter som fokus för en viktminskningsmetod. När man följer den grundläggande morotsdieten äter dietern inget annat än en morotssallad gjord på morötter och en valfri frukt i flera dagar. Med morotsjuicedieten, som också anses vara en avgiftningsdiet, dricker dietern morotsjuice, vatten och grönt te i tre … Läs mer