Banandieten är en av flera matplaner som lovar viktminskning och energiökningar med konsumtion av många bananer varje dag. De flesta hälsoexperter anser att den här typen av planer är ”fadser” som är populära under en kort tid men som inte stöds av vetenskap eller något annat än anekdotiska rapporter om framgång. En av de mest … Läs mer
Cooper-testet är ett mätvärde för fysisk kondition som mäter kardiovaskulär kondition genom att springa eller gå. Det utvecklades i slutet av 1960-talet som ett sätt att mäta konditionen hos amerikanska militärer. I Cooper-testet måste en individ tillryggalägga så mycket avstånd han kan på tolv minuter. Resultaten jämförs sedan mot en standard och rangordnas därefter. Kenneth … Läs mer
Guaranafröextrakt tas från fröna från den klättrande guaranaväxten som finns i Amazonasbassängen i Brasilien och andra regioner i Sydamerika. Den innehåller ett stimulerande medel, kallat guaranin, som liknar koffein. Innehållet av detta stimulerande medel är nästan dubbelt så mycket som mängden koffein som finns i kaffebönor. Guarana används ofta som en energiförstärkare, ett kosttillskott och … Läs mer
Lotusbladet (Nelumbo nucifera) är en vattenlevande perenn som är nära besläktad med den vanliga näckrosen (Nelumbo lutea). Denna växt har vita blommor med ljusgröna blad och växer i hela de tropiska regionerna i Asien och Mellanöstern. Känd av många andra namn, inklusive den heliga lotus, indisk lotus, kinesisk pilrot och egyptisk böna, har den en … Läs mer
Circuit styrketräning är ett tillvägagångssätt för fysisk kondition som innebär snabba övningar med minimala intervaller mellan varje skur. ”Kretsen” i termen är en referens till det faktum att människor vanligtvis rör sig runt en krets för att komma åt olika typer av styrketräningsutrustning under sina träningspass. Människor genomför minst tre kretsar i en session. Den … Läs mer
Ett benlyft är en specifik typ av konditionsträningsaktivitet som främjar god muskeltonus i underkroppen och allmän hälsa när det gäller fettförbränning, rörelseomfång och kärnstyrka. Det klassiska benlyftet innebär att man lyfter ett eller båda benen från marken från en liggande position. Detta är ofta en del av en enkel träningsrutin som inkluderar flera ”stationer” eller … Läs mer
Klassisk bodybuilding framkallar en mängd olika mentala bilder, från muskelmän från 19-talet i randiga trunkar till Arnold Schwarzenegger som pumpade järn på 1970-talet. Denna inofficiella klassiska era, som varade i nästan ett sekel, skilde sig mycket från den moderna formen av bodybuilding som har exploderat sedan 1980-talet. Faktorer, som vetenskap och kommersialisering, har hjälpt till … Läs mer
En sockerfri diet består i allmänhet av livsmedel som inte innehåller några enkla eller komplexa sockerarter. Dessa sockerarter kan innehålla kolhydrater, mjöl, vitt socker och raffinerade spannmål. Vanligtvis används som en diet för viktminskning eller diabetiker, en diet utan socker kallas ofta en diet med låg eller ingen kolhydrat. När man tar bort socker från … Läs mer
Taurinbrist uppstår när en individ inte konsumerar tillräckligt med taurin, eller 2-aminoetansulfonsyra, en organisk syra som har många viktiga biologiska roller i kroppen. Taurin spelar en viktig roll i roller som hänför sig till metabolism och vissa vägar i nervsystemet, särskilt de som hänför sig till hjärnans funktion och syn. Det produceras vanligtvis av kroppen; … Läs mer
Att välja de bästa vitaminerna för grått hår kan vara lite av en trial and error-upplevelse, eftersom varje person reagerar olika på olika behandlingsmetoder. Några av de mest använda vitaminerna för grått hår inkluderar vitamin B-12, folsyra och vitamin E. Royal jelly, vitamin B-5 och vitamin C kan också vara särskilt fördelaktiga för dem med … Läs mer