Förutom att vara ett roligt och hälsosamt träningsalternativ för vuxna finns det många fördelar med Zumba för barn. Dessa inkluderar att lära barn att leva ett aktivt liv, bekämpa barndomsfetma, lära ut kroppskoordination, hjälpa ungdomar att utveckla sunda vänskap med andra barn och uppmuntra barn att utforska världen av dans och fitness. Zumba låter också … Läs mer
Vid styrketräning är en sidohöjning en typ av viktmotståndsövning. Det används för att träna musklerna i axeln som kallas deltoider. Laterala höjningar kan utföras med antingen hantlar eller en sidohöjningsmaskin. När en person utför laterala höjningar, arbetar han för att bygga sina axelmuskler och ge dem bättre definition. Tyngdlyftare nämner många fördelar för att arbeta … Läs mer
Te är inte bara en välsmakande dryck som avnjuts med scones; i tusentals år har vissa typer av te använts som medicinska behandlingar för en mängd olika åkommor. En del av denna popularitet som medicin kan härröra från de höga halterna av antioxidantföreningar som finns i många varianter av te. Köpare bör akta sig för … Läs mer
En tricepsstång är en metallstång som främst används för att träna tricepsmuskelgruppen i människokroppen. Stången är vanligtvis cirka 34 tum (cirka 86 cm) lång och väger cirka 23 pund (10.88 kg). Den är oval till formen och innehåller två små parallella stänger inuti ovalen, som används som handtag under tyngdlyftningsövningar. Viktskivor placeras på båda ändarna … Läs mer
Kardiorespiratorisk kondition avser hur väl kroppen kan flytta syre från blodet till musklerna under långvarig fysisk träning. Absorption av syre och generering av adenosintrifosfat (ATP) av muskler kallas också kardiorespiratorisk kondition. ATP används för cellulär aktivitet i kroppen när cellulära energinivåer är låga. I en konditionsmiljö är kardiorespiratorisk kondition ofta uppdelad i transport av syre … Läs mer
Näringsvärdet hos ett hårdkokt ägg gör det till en av naturens nära perfekta livsmedel. Det är en betydande källa till högkvalitativt protein och innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och aminosyror, såväl som kolhydrater och fetter. Ägget har sina nackdelar, men det kan vara en viktig del av en hälsosam kost när det konsumeras i … Läs mer
De vanligaste cykeleventen är cykellopp av olika slag, även om det knappast är de enda tävlingar med anknytning till cyklar som man kan delta i. Kritiska massturer, gruppturer, cykelfestivaler, branschmässor, insamlingar, lokalt sponsrade evenemang och otaliga andra cykelevenemang äger rum varje år över hela världen. Åskådare kan titta på cykeltävlingar och njuta av expoområdena som … Läs mer
Sacroiliacaleden är en av ett par leder som är placerade mellan bäckenet och ryggraden hos människor, och är avgörande för att ge stabilitet och absorbera stötar som placeras på ryggraden när man springer och hoppar. En individ kan skada en sacroiliacaled genom att vrida sig konstigt, hoppa och landa obekvämt eller upprepade gånger lyfta tunga … Läs mer
Den bästa dieten för levercancer är en som innehåller näringsrika livsmedel som stödjer hälsa och läkning, och i synnerhet livsmedel med en hög antioxidantnärvaro. Samtidigt utesluter en bra kost för alla som diagnostiserats med levercancer livsmedel som kan bidra till en snabbare tillväxt av levercancertumörer. Kosttillskott och örttillskott kan också vara användbara för att bromsa … Läs mer
Vitamin M är också känt som folsyra, folat och folatin. Det finns på ingredienslistan i många multivitaminprodukter och läggs till ett antal livsmedelsprodukter. Detta vitamin är viktigt för kvinnor i fertil ålder, eftersom det spelar en roll för att förebygga neuralrörsdefekter hos ett utvecklande foster. Vitamin M kan också hjälpa till att förhindra tidigt missfall. … Läs mer