Cyanokobalamin är en vattenlöslig medlem av B-familjen av vitaminer som oftare kallas vitamin B12. Detta vitamin förekommer inte naturligt. Istället syntetiseras det genom omvandlingen av hydroxokobalamin, som produceras från olika bakteriestammar genom ett utbyte av cyanidmolekyler och sedan renas med exponering för aktivt kol. Eftersom detta näringsämne anses vara den mest luftstabila medlemmen i vitamin … Läs mer
Den metaboliska vägen är en serie kemiska reaktioner som inträffar i en cell. Inom var och en av dessa vägar omvandlas en kemikalie till en annan kemikalie genom en serie steg. Dessa reaktioner katalyseras av enzymer och kräver ofta vitaminer och mineraler för att fungera korrekt. En av de första studierna av metabola vägar gjordes … Läs mer
Det finns många typer av styrketräningsutrustning, och alla har sina egna fördelar och nackdelar. Vissa är mer lämpliga för hemmagym, och andra är bättre lämpade för offentliga gym. Den största skillnaden mellan de många typerna av styrketräningsutrustning är hur de ger det motstånd som är avgörande för effektiv styrketräning. De olika typerna av styrketräningsutrustning inkluderar … Läs mer
Latissimus dorsi-musklerna, allmänt känd som lats, är två stora muskler i den yttre mitten av ryggen. Flera latövningar kan utföras för att stärka dessa muskler, som ofta används i väldigt många rörelser som kräver böjning framåt eller åt sidan eller axelförlängning. Vissa av dessa övningar kräver bara kroppens vikt, till exempel pull-ups. Andra övningar gör … Läs mer
Glukuronsyra är en karboxylsyra som härrör från glukos, den grundläggande formen av socker i människokroppen. Det bildas när glukos interagerar med syre och skapar en något annorlunda struktur, genom en process som kallas oxidation. Denna syras huvudsakliga funktion är att kombinera med gifter och eliminera dem från kroppen. Bildningen av glukuronsyra sker i levern hos … Läs mer
Kalciummalat är en kemisk förening som härrör från äppelsyra. Det är en stark källa till kalcium, ett viktigt mineral som ansvarar för många viktiga biologiska funktioner i människokroppen. Kalciummalat används i stor utsträckning som bas i ett brett utbud av kosttillskottsprodukter med kalcium. Dessa produkter tros ha några av de bästa biotillgänglighetsvärdena av alla kalciumtillskott … Läs mer
Glykemiskt index (GI) är en metod för att mäta blodsockernivåer med avseende på kolhydratkonsumtion. Den mäter inte bara hur mycket blodsockernivån ökar, utan också hur snabbt. Livsmedel som innehåller kolhydrater mäts på en skala från 1 till 100, vilket ger varje livsmedel sitt eget värde. Om någon behöver höja sitt blodsocker snabbt, till exempel en … Läs mer
Kullevandring är bruket att gå på kullar eller små berg, vanligtvis i syfte att njuta, utforska och träna. I allmänhet är bergsvandring mindre fysiskt utmanande än bergsklättring eller klättring, och liknas kanske bäst vid intensiv vandring. Det är en populär aktivitet i Europa, särskilt i de oländiga terrängerna i Storbritannien och Irland, dit många semesterfirare … Läs mer
Bao he wan är ett länge använt kinesiskt örtmedel som används för att lindra ett antal matsmältningsproblem. Förutom att lugna magbesvär, säger förespråkarna att det också hjälper till att reglera matsmältningssystemet. Vissa säger också att örtblandningen kan hjälpa människor att gå ner i vikt, men det har inte funnits några vetenskapliga bevis för att stödja … Läs mer
Hiphop-aerobics är en träningsform som blandar danssteg med stärkande övningar. För det mesta är den här typen av aerobics utformad för att kännas mer som att dansa än att träna. Den är vanligtvis ihopkopplad med hiphopmusik i snabbt tempo och innehåller många av de rörelser som är gemensamma för dansstilen. Målet är dock inte att … Läs mer