Bakterien Bifidobacterium animalis anses vara en viktig del av människokroppen. Denna organism kallas en typ av probiotika, eller bakterier som arbetar för att främja ett hälsosamt matsmältningsorgan. Att äta mat som innehåller denna ”goda” bakterie kan ge ett antal hälsofördelar. Det är känt att stoppa skadliga bakterier från att växa i matsmältningssystemet och kan vara … Läs mer
Invertas, eller beta-fruktofuranosidas, är ett enzym som härrör från jäst. Det har förmågan att bryta ner sackaros till de enkla sockerarterna glukos och fruktos. Den resulterande produkten, även känd som inverterad sockersirap, används oftast vid bakning. Det finns vanligtvis i massproducerade godisar eftersom det är sötare än vissa andra former av socker och kan öka … Läs mer
Det dagliga rekommenderade natriumintaget är den rekommenderade mängden salt som en frisk vuxen bör konsumera dagligen. För en frisk vuxen varierar det dagliga rekommenderade natriumintaget något från land till land. I USA är det dagliga rekommenderade natriumintaget mindre än 2,300 1 milligram eller cirka 1,600 tesked för en genomsnittlig vuxen. Storbritannien rekommenderar ett dagligt intag … Läs mer
Eugenol är en förening som finns i vissa växter, såsom basilika, kanel, citronmeliss och muskotnöt, men utvinns främst från kryddnejlika. När den extraheras framstår den som en klar gul vätska som doftar starkt av kryddnejlika. Det har medicinskt värde, men det används också i produkter som parfym och cigaretter med kryddnejlikasmak. Även om det generellt … Läs mer
Människor som letar efter ett kosttillskott för att hjälpa till med matsmältningsbesvär kommer sannolikt att hitta ett stort utbud av produkter som är avsedda att behandla allt från halsbränna till gaser och uppblåsthet. Ett tillskott som rekommenderas för matsmältningsstöd är inulinprebiotikum. När du försöker begränsa dina prebiotiska inulinalternativ, överväg först tillskottets styrka, eller styrka, som … Läs mer
Ett sidoutfall är en underkroppsövning som riktar sig mot musklerna i rumpa, höfter och ben. Det liknar andra utfallsövningar genom att det går ut på att ta ett stort steg och sedan sänka kroppens vikt på benet som tog steget, men ett sidoutfall kräver att idrottaren tar det steget åt sidan snarare än framåt eller … Läs mer
Tai chi är en serie rörelser som något liknar en långsam dans. Även om det ofta görs av hälsoskäl, kan tai chis rötter spåras till kampsporten. I allmänhet är det vanligast för avkoppling och hälsa. Några tai chi-förflyttningar som börjar, inkluderar att komma in i en avslappnad ställning och rörelsesekvenser som kallas Zen-morgonsoluppgång och shibashi. … Läs mer
VO2 max-tester används för att bestämma den maximala mängden syre som en idrottares kropp kan använda under intensiv, ihållande fysisk aktivitet. Idrottare strävar efter att öka sin VO2 max-prestation för att förbättra uthållighet och uthållighet, och för att avgöra hur mycket förbättring idrottaren behöver, används VO2 max-tester. Även om VO2 max-tester kan variera från sport … Läs mer
Himalayas rosa salt bryts för hand och skördas från havssaltavlagringar som finns vid foten av Himalayabergen. Detta rena, rosa-tonade salt tros vara fördelaktigt för hälsan, eftersom det kan innehålla upp till 84 spårämnen och mineraler som kalium, järn, kalcium och koppar. Som ett terapeutiskt medel sägs detta salt hjälpa till att lugna ömma muskler, stödja … Läs mer
Krypande timjan är en väldoftande ört som ofta används för att lägga till färg till en trädgård eller smak till ett recept. Ursprungligen växande i Europa i Medelhavet, dess mångsidighet säkerställde att den skulle exporteras, och den finns nu växande över hela världen. Till skillnad från vanlig timjan, som växer upprätt och blir cirka 12 … Läs mer