Effekterna av träning på skelettsystemet är ganska tydliga i den vetenskapliga litteraturen som diskuterar anatomi och fysiologi, och anger främst att fysisk träning kan öka benlängden och massan hos de flesta. Vuxna vars ben redan har nått sin fullängdspotential får bara styrka och täthet i benen genom träning och mekanisk påfrestning på kroppen. De huvudsakliga … Läs mer
Polisens fitnessstandarder varierar från en plats till en annan. På många områden involverar polisens konditionstest att mäta överkroppens styrka, kardiovaskulär uthållighet och flexibilitet. Vissa områden kan kräva att kandidaterna genomför en del, som liknar en hinderbana. Polisens konditionstest kan ha olika krav baserat på en individs ålder och kön. Byråer kräver vanligtvis att tjänstemän klarar … Läs mer
Det rekommenderade dagliga intaget föreslår hur mycket av ett visst näringsämne en person bör konsumera på en dag. Det finns siffror för rekommenderat dagligt intag för makro- och mikronäringsämnen samt för det totala antalet kalorier en person bör konsumera. Siffrorna beräknas för att passa behoven hos majoriteten av befolkningen och de används för att fastställa … Läs mer
Kinesiologi är den vetenskapliga studien av kroppens rörelser. Tillämpad kinesiologi, eller muskeltestning, är en gren inom alternativ medicin som testar musklernas funktion och använder dessa resultat för att bestämma kroppens allmänna hälsa. Eftersom muskeltestning inte är djupt rotad i traditionella föreställningar om vetenskap, har det inte gått utan kritik. Muskeltestning är en enkel procedur med … Läs mer
Det finns cirka tre dussin arter av aromatiska örter som finns under växtsläktet Origanum. Även känd som oregano eller mejram, har växterna använts ofta sedan urminnes tider för sina aromatiska, smakgivande och medicinska egenskaper. Faktum är att alla delar av dessa växter kan användas som naturläkemedel för en mängd olika tillstånd. De gamla grekerna och … Läs mer
Vattengympa är en träningsform som är populär bland personer som har vissa hälsotillstånd, inklusive ledproblem, artrit och mjukdelsskador. Det består vanligtvis av aeroba övningar som utförs i en pool. Denna typ av träning erbjuder fördelarna med aerob träning med mycket lägre risker för skador på muskler och leder. Det finns många typer av vattenaerobicsutrustning som … Läs mer
I allmänhet är det bäst att undvika alkohol efter en gastric bypass. Det finns några anledningar till detta. Till att börja med kan dricka alkohol efter en gastric bypass irritera magen när den läker. Du kan också bli berusad mycket snabbare efter denna typ av operation, och alkoholkonsumtion kan störa dina ansträngningar att gå ner … Läs mer
Veganism är ett livsstilsval som har funnits sedan tidernas gryning. Veganer äter inga animaliska produkter, även om honung ibland är ett undantag. Detta val görs av ett antal skäl, inklusive hälsa, förbättring av miljön, moraliska skäl eller till och med enkel smak. Veganism ses ibland som ett hot av de som äter kött, på samma … Läs mer
Höga knän är en övning som kräver att en idrottare utför en typisk löprörelse samtidigt som han lyfter knäna högt upp i luften. Denna överdrivna knärörelse ger en utmärkt träning för ben och höfter och kan förbättra underkroppens flexibilitet. Det är möjligt att utföra höga knän när du springer eller går eller till och med … Läs mer
Bakterien Bifidobacterium animalis anses vara en viktig del av människokroppen. Denna organism kallas en typ av probiotika, eller bakterier som arbetar för att främja ett hälsosamt matsmältningsorgan. Att äta mat som innehåller denna ”goda” bakterie kan ge ett antal hälsofördelar. Det är känt att stoppa skadliga bakterier från att växa i matsmältningssystemet och kan vara … Läs mer