Många människor är beroende av kosttillskott. Vissa gör det som en förebyggande åtgärd och andra gör det som en korrigerande åtgärd. För att fatta kloka beslut om kosttillskott är det bra att förstå att det finns olika typer som är utformade för att tjäna olika syften. Antioxidanter är näringsämnen som uppmuntrar produktionen av fria radikaler. … Läs mer
Resting energy expenditure (REE) är en term som beskriver antalet kalorier som någon bränner på en dag utan någon ansträngande aktivitet. Det finns ett antal sätt att uppskatta en persons ämnesomsättning, vilket direkt påverkar viloenergiförbrukningen, men det är mycket svårt att få ett helt korrekt mått på någons REE utan att använda dyr utrustning. Att … Läs mer
Ordet ”endomorph” är en en gång vanlig term för en mänsklig kroppstyp som kännetecknas av en större andel fett och robust ben. Den endomorfa kroppen har vanligtvis överskott av fett lagrat i bålen och låren, med extrema exemplar som har rundade, ibland lökformade former. Endomorfen är en av de tre somatotyperna, klassificeringar av mänskliga kroppar … Läs mer
Låg muskeltonus är tillståndet att ha onormalt låg styrka eller muskelmassa. Inom medicin är låg muskeltonus känd som hypotoni. Även om det inte är skadligt i sig är det ofta ett symptom på en underliggande sjukdom. Detta tillstånd drabbar främst barn och spädbarn. Hypotoni lindras vanligtvis med sjukgymnastik eller behandling av den bakomliggande orsaken. Hypotoni … Läs mer
Späckade scheman och storstadsområden långt borta från jordbrukets mecka där våra förfäder en gång slitit har fått livsmedelsindustrin att ge en lösning på klyftan i tid mellan att en mognad mat plockas och den tid den läggs på ens mattallrik. Deras svar på denna lucka är fryst mat. Snabb och bekväm, fryst mat kan hittas … Läs mer
Varje dag reparerar eller ersätter människokroppen skadade och döda celler. För att göra detta behöver kroppen tillverka olika proteiner av aminosyror. Vissa aminosyror kan genereras av kroppen, medan andra måste importeras via en extern matkälla. Ett komplett protein är en matkälla som förser kroppen med alla aminosyror den behöver för att fungera. Däremot är ett … Läs mer
En huvudskillnad mellan valeriana och passionsblomma är att roten av valerianaväxten används för örttillskott, men endast de ovanjordiska delarna av passionsblomman används för medicinska ändamål. Vissa arter av passionsblommor bär ätbar frukt som kallas passionsfrukt, men valerianaplantan producerar bara blommor. En annan skillnad mellan de två är att valeriana, när den tas ensam, kan orsaka … Läs mer
Brassica grönsaker är medlemmar av Brassica släktet av växter och inkluderar de relaterade växterna broccoli, blomkål och grönkål. Kål, brysselkål och kålrot är också en del av denna grupp. Dessa grönsaker är låga i kalorier och är i allmänhet mycket näringsrika, särskilt gröna brassicagrönsaker som broccoli, grönkål och brysselkål. Dessa växter i synnerhet är utmärkta … Läs mer
Divertikulos är ett medicinskt tillstånd där små fickor som kallas divertikula utvecklas i tjocktarmen. Anekdotiska bevis rekommenderar flera livsmedel att undvika med divertikulos, men forskning har inte visat att de orsakar problem. En patient med divertikulos bör föra en matdagbok för att avgöra vilken mat han eller hon bör undvika. Många läkare rekommenderar att man … Läs mer
Även känt som cayenne- eller chilipepparextrakt, är paprikaextrakt ett enkelt extrakt som framställs genom att kombinera någon typ av krossad het paprika med vit vinäger eller någon typ av olja. Produkten sägs fungera som en katalysator med andra näringsämnen, samt ge näring till hjärtat. Tillsammans med en koncentrerad paprikavätska kan extraktet användas för att skapa … Läs mer