Magert kött, fågel utan skinn, fullkornsbröd och spannmål och färska grönsaker kan vara några av de bästa livsmedel för hypoglykemi. Människor som lider av denna sjukdom kanske vill dricka mjölk och te snarare än läsk eller alkoholhaltiga drycker. Många läkare rekommenderar också att äta frukt endast med måtta, särskilt efter att ha börjat med en … Läs mer
När ångbadssäkerheten iakttas ordentligt kan ångbad vara extremt avkopplande och ge en mängd hälsofördelar. Att spendera tid i ett ångbad kan minska stress, hjälpa till med andningsproblem, lindra smärtan från ömma muskler och hjälpa dig att sova. Oavsett om du använder ett ångbad hemma eller på gymmet är det viktigt att förstå grundläggande riktlinjer för … Läs mer
Inaktiverad jäst är vilken jäst som helst som inte längre lever och inte kan producera effekterna av en levande eller aktiv jäst på grund av dess avslappnande egenskaper. Många recept kräver någon form av inaktiverad jäst, eller död jäst, ofta som smaksättning. Vissa människor använder också död jäst som näringsjäst och öljäst – som båda … Läs mer
Underpronation är ett tillstånd där foten inte optimalt möter marken när man går eller springer. Även kallad supination, kan underpronation ses som att gå på utsidan av foten i en individuellt bestämd grad, även om intensiteten av den utåtgående rullningen kan vara nästan omärkbar för observatören när som helst. Eftersom det inte alltid är självklart … Läs mer
Sambandet mellan niacin och blodtryck ligger i vitaminets förmåga att förbättra eller öppna blodkärlen så att blodet kan flöda friare. Det finns många faktorer som orsakar högt blodtryck. Lämpliga doser av ett niacintillskott kan dock hjälpa till att reglera blodtrycket. En av de åtta essentiella B-vitaminerna, niacin är också känd som vitamin B3 eller nikotinsyra, … Läs mer
Hastighetsträningsövningar är avsedda att öka en persons maximala hastighet, vanligtvis under löpning, och för att förbättra uthålligheten. En mängd olika tekniker kan användas för att öka denna maximala hastighet, inklusive repetitiva sprintpass, höga sparkar och löpande trappor eller läktare. Vissa träningspass kan också inkludera hastighetsövningar som skyttelkörningar och stegövningar. Att införliva ett styrketräning är också … Läs mer
Ett knäböj är en övning som går ut på att man sätter sig på huk och sedan kraftigt hoppar upp i luften. Övningen utförs genom att ställa fötterna ungefär axelbrett isär, sitta på huk tills lårens toppar är parallella med marken och sedan hoppa upp så hårt som möjligt. En knäböjshoppares ben ska rätas ut … Läs mer
Vitamin D25 är ett förkortat namn för 25-hydroxi-vitamin D, en av två typer av vitamin D som kan mätas med ett blodprov. När en läkare beställer ett blodprov kommer vitamin D25 att analyseras, och ibland kommer även den andra formen av vitamin D, kallad 1,25D-dyhydroxi-vitamin D (D1,25), att bedömas. Vitamin D25, känt som ett inaktivt … Läs mer
Män som vill förbättra kvaliteten och kvantiteten av sin sperma och sperma kanske vill försöka ändra sin kost för att öka intaget av de viktigaste vitaminerna som är avgörande för deras produktion. En av de bästa vitaminerna för sperma är B12, som hjälper till att öka både antalet spermier du producerar och deras rörlighet. Ett … Läs mer
Kroppskonditionering är utövandet av fysisk träning för att främja bättre hälsotillstånd hos en människa. Denna konditionering kan utföras för att uppnå bättre atletiska mål. Det kan också användas för rehabiliteringsändamål efter en skada. Det finns flera metoder och träningsprogram för att främja kroppskonditionering. Varje program är utformat för att stödja specifika atletiska ambitioner. Dessa inkluderar … Läs mer