Energiarbete är en form av alternativ medicin som bygger på tanken att kroppen är fylld med och omgiven av energifält som kan manipuleras. Genom att arbeta med dessa energifält tror utövare att de kan främja harmoni och balans för sina klienter, ta itu med specifika medicinska tillstånd förutom att lindra känslomässigt lidande. Energiarbete tar många … Läs mer
En mängd olika strategier kan användas för att identifiera hälsosam mat och skräpmat. Uppdelningen mellan hälsosam mat och skräpmat är inte absolut, men hälsosam mat innehåller vanligtvis fler vitaminer och mineraler, lägre nivåer av natrium och kemiska tillsatser, och hälsosammare oljor och fetter. Näringsdeklaration är det mest effektiva verktyget för att bestämma matens hälsa. Om … Läs mer
En ileostomi är en öppning i buken som konstrueras under ett kirurgiskt ingrepp. En person som har en ileostomi kommer vanligtvis att upptäcka att att göra vissa kostförändringar kan hjälpa honom eller henne att hålla sig frisk. Det finns ingen ileostomidiet som alla som har denna procedur måste följa. Trots det upptäcker de flesta att … Läs mer
Det rekommenderas generellt att människor får minst 30 minuter per dag av måttlig träning, under fem dagar i veckan; detta kan också översättas till två och en halv timmes måttlig fysisk aktivitet per vecka. Mått på måttlig träning kan variera; vissa kan helt enkelt använda upplevd ansträngning för att mäta träningsintensiteten, medan andra kan räkna … Läs mer
Damiana är ett naturläkemedel som ofta används som afrodisiakum. Några av de vanligaste damiana-biverkningarna är humörsvängningar, matsmältningsbesvär, illamående, lågt blodsocker och hormonella förändringar. Denna ört anses allmänt vara säker men större doser kan öka risken för problem. Det vetenskapliga namnet för damiana är Turnera diffusa. Denna växt är infödd i Mexiko och har använts i … Läs mer
Senna är ett släkte av ökenblommande växter tidigare känt som Cassia spp. som består av cirka 250 individuella arter som nu kollektivt kallas senna. Generellt sett hänvisar sennablad till ett örtmedel som erhålls från Senna alexandrina. Medan många andra sennaarter har en lång historisk användning inom folkmedicin, är S. alexandrina den sort som är mest … Läs mer
Fruktooligosackarider är en grupp oligosackarider, eller en grupp sammankopplade enkla sockerarter. Dessa enkla sockerarter, även kallade kolhydrater, är fruktosmolekyler. Fruktooligosackarider används ofta som sötningsmedel och som ett prebiotiskt kosttillskott. De har visat sig ha minimal effekt på blodsockernivåerna när de används som sötningsmedel för de som har diabetes. De kan också användas för att jäsa … Läs mer
En predikantcurl är en bicepscurl som utförs med hjälp av en specialiserad viktbänk. Känd som en predikantbänk, eller alternativt en Scott-bänk, är utrustningen i huvudsak ett säte placerat bakom en vinklad plattform. Under en bicepscurl vilar överarmarna på plattformen, vilket eliminerar alla onödiga rörelser som kan ta bort fokus från bicepsen. Övningen börjar vanligtvis med … Läs mer
Avträning avser den kroppsliga effekt som upplevs när man tar en längre paus från regelbunden, kraftfull konditionsträning. Konditionsnivåer och muskelmassa kan sjunka under en paus som varar mellan två och fyra veckor. Även om den här typen av långtidsuppehåll kan minska nuvarande konditionsnivåer, kan det också erbjuda långsiktiga fördelar om personen börjar träna om, vilket … Läs mer
Antropometriska mätningar är ett sätt att bedöma och konceptualisera en persons totala kroppsfett. Mätningarna görs vanligtvis i en serie och inkluderar vanligtvis saker som vikt och längd samt hudveckstäthet och mätningar tagna på vissa exakta punkter, särskilt höfterna och handleden. De som tabellerar siffrorna, vanligtvis läkare, sjuksköterskor eller fitnessproffs, använder resultaten för att göra bedömningar … Läs mer