En onlineundersökning från 2018 av 2,000 67 amerikaner på uppdrag av tränings- och kostappen Freeletics försökte lära sig om händelser som leder till att någon har en ”dålig dag”. Undersökningen fastställde att 60 procent av deltagarna sa att inte få tillräckligt med sömn är den ledande katalysatorn för att ha en dålig dag. Andra händelser som leder till en dålig dag, visade enkäten, inkluderade arbetsrelaterad stress, att ha en dålig hårdag, att känna sig sjuk och ekonomiska problem. Deltagarna uppskattade också att de hade i genomsnitt XNUMX dåliga dagar om året.
Vakna upp till en bättre dag:
Hälsoexperter har länge bestämt att brist på sömn kan påverka minnesrespons, stresshormonnivåer, aptit och kognitiv funktion, bland andra brister som kan störa ens dag.
Onlineundersökningen visade också att 46 procent av de tillfrågade sa att de tränar två eller tre gånger i veckan, och att träning hjälper dem att dekomprimera från livets vanliga dagliga utmaningar.
Resultaten av undersökningen, utförd av marknadsundersökningsföretaget OnePoll, inkluderade inte detaljer om dess metodik.