Att bära flip flops ansågs en gång vara en modefaux pas; en sko som endast är reserverad för strandbesökare eller en snabb promenad till brevlådan en varm sommardag. Men på senare år har dessa skor blivit betydligt mer moderiktiga, om inte helt acceptabla skor för lunch, en middagsdejt eller till och med ett kongressmöte i Vita huset. Faktum är att flip flops har blivit så populära att många stora designers från J. Crew till Lands’ End designar dem för massorna. Men experter inom idrottsmedicin och fotvård varnar för att det kan vara dåligt för våra kroppar att bära flip flops.
Det finns många anledningar till varför det kan vara skadligt för våra kroppar att bära flip flops och de vetenskapliga studierna är till för att backa upp det. Som regel är flip flops inte särskilt stödjande skor även om de är bekväma och coola att ha på sig. Det finns praktiskt taget inget fotvalvstöd för dessa skor och att bära dem för mycket kan faktiskt påverka fötterna, benen och nedre delen av ryggen.
Vidare, på grund av designens natur, får flip flops bäraren att ändra sin gång. Eftersom skon inte precis är designad för att passa foten, sitter den inte på bra. För att kunna gå utan att tappa en sko ändrar människor undermedvetet sitt sätt att gå. Under en lång tidsperiod kan överdrivet slitage av flip flops leda till fot-, ben- och ryggsmärtor.
Man har varnat för långtidseffekten av att bära flip flops, men vissa fotterapeuter varnar också för korttidseffekter. Att bära dem istället för mer lämpliga skor för vissa aktiviteter, särskilt när överdriven gång är inblandat, kan leda till skadade fötter och anklar. Stabiliteten hos flip flops saknas, vilket gör det mer sannolikt att de glider, snubblar, faller och därefter vrider en fotled.
Utan att behöva ge upp att bära flip flops helt rekommenderar experter att du begränsar användningen. För aktiviteter som kräver överdriven promenader eller aktivitet, som shopping eller trädgårdsarbete, överväg att bära en mer lämplig sko. När du handlar flip flops, undvik de fattigaste sorterna som lätt kan vridas i dina händer. Leta istället efter sandaler som har en kraftigare, tjockare, välgjord sula. Det finns också några varianter som är designade med fothälsa i åtanke. Även om de är mindre fashionabla, erbjuder dessa flip flops lite stöd och stabilitet utöver den traditionella skon med platt sulor.