Sacred Heart soppdieten är en strikt diet som kräver att en person äter soppa varje dag och konsumerar en låg mängd kalorier. Vissa människor hävdar att det är möjligt att gå ner mer än 10 pund (4.53 kg) under denna diet. Som med de flesta modedieter kanske denna dietplan inte ger tillförlitliga resultat. Dessutom är viktminskningen en person upplever under denna diet ofta viktminskning i vatten. När dietern börjar äta sin normala kost igen, kommer han sannolikt att gå upp i vikt igen.
Grunden för Sacred Heart-soppdieten är Sacred Heart-soppa, som dietern ska äta på alla sju dagar av dieten. Den består av stuvade tomater, salladslök, bifftärningar, torr kyckling nudelsoppa mix, selleri, gröna bönor, morötter och grön paprika. Dietern kan också lägga till salt, peppar och Worcestershiresås för att få soppan att smaka bättre. För att göra soppan hackar dietern grönsakerna, lägger allt i en kastrull, täcker ingredienserna med vatten och kokar soppan i 10 minuter. Sedan sänker han värmen under grytan till låg och sjuder soppan tills grönsakerna är mjuka.
För varje dag av Sacred Heart soppdieten äter dietern en del av soppan, så de flesta lagar en stor kastrull av den och värmer upp eller mikrovågsugnar små portioner av den efter behov. Dietern har också möjlighet att äta frukt, grönsaker, kött och mejeriprodukter under denna diet. De konsumeras dock inte alla på samma dag.
På den första dagen av Sacred Heart soppdieten äter dietern bara frukt, förutom bananer, och den speciella soppan. Han kan äta så mycket soppa och frukt som magen rymmer. Han kan också välja vatten, osötad fruktjuice och svart kaffe eller te som dryck under hela dagen. Den andra dagen av Sacred Heart soppdieten är ungefär som den första, förutom att dietern äter sig mätt på grönsaker och soppa och har en smörbakad potatis till sin middag. Han får dricka samma drycker som på dag ett, förutom att han inte ska ha fruktjuice.
På den tredje dagen av denna soppdiet kan dietisten ha både frukt och grönsaker samt massor av soppa. Han borde dricka ungefär sex till åtta glas vatten denna dag, och hoppa över den bakade potatisen vid middagen. Dag fyra tillåter bantaren att äta bananer, och han bör äta minst tre av dem och dricka mycket skummjölk. Han borde också äta sin Sacred Heart-soppa.
Dag fem av Sacred Heart soppdieten inkluderar kött. Dietern är tänkt att äta cirka 10 till 20 uns (283.49 till 566.99 gram) nötkött denna dag. Han borde också äta mycket tomater och lite av sin soppa. På dag sex kan han äta så mycket kött han vill, konsumera en skål med den speciella soppan och äta så många grönsaker som magen rymmer. För den sista dagen av dieten äter dietern brunt ris, grönsaker och soppa.
När dietern har slutfört alla sju dagar av denna diet, är det meningen att han ska återuppta normala måltider. Om han vill använda denna diet igen, är det meningen att han väntar minst några veckor innan han gör det. Innan du börjar med denna eller någon annan modediet är det bäst att konsultera en läkare.