En elektronisk kaloriräknare är en anordning som kan användas för att spåra ens dagliga näringsintag. Individer som försöker gå ner i vikt kan tycka att det är bra att föra ett register över mat som konsumeras varje dag. En elektronisk kaloriräknare kan vara ett bekvämt och effektivt verktyg för att spåra matintag, träning och vikt.
Kaloriräknare varierar kraftigt med avseende på tillgängliga funktioner och funktioner. Många av dessa enheter tillhandahåller en inbyggd databas som tillhandahåller näringsinformation för portioner av vanliga livsmedel. Förutom att ge information om fett- och kaloriinnehåll kan en enhet även lista kolhydrater, fibrer, protein, natrium eller annan viktig information. Ägaren av enheten kan söka i databasen efter vissa livsmedel för att lära sig om näringsinnehållet eller för att lägga till det i sin dagliga matlogg.
En annan funktion som en elektronisk kaloriräknare erbjuder är möjligheten att lägga in information för specifika livsmedel som kanske inte redan finns i databasen. En ägare kan mata in den nödvändiga näringsinformationen för vissa livsmedel och spara den för framtida användning. Detta kan vara en användbar funktion i den elektroniska kaloriräknaren om en person regelbundet konsumerar ett livsmedel som inte finns tillgängligt i den förprogrammerade databasen.
I vissa fall tillåter en elektronisk kaloriräknare ägaren att sätta personliga mål för näring och vikt. Eftersom enheten sparar en registrering av tidigare daglig information är det lätt att bedöma och spåra framsteg som gjorts mot ens mål. Vissa kaloriräknare låter ägaren också hålla reda på dagliga konditions- och träningsaktiviteter. Detta kan vara till hjälp för en individ att få en konkret uppfattning om hur ofta och intensivt han eller hon faktiskt tränar. Förmågan att spåra aktivitet och framsteg kan vara till hjälp för att ge kontinuerlig motivation för viktminskning.
Många kaloriräknare är bärbara, handhållna enheter. Detta erbjuder ett bekvämt sätt att fortsätta spåra sitt matintag och aktivitet även när man är utanför huset. De flesta diskar är tillräckligt små för att de lätt skulle kunna bäras i en handväska eller portfölj.
Priset för en elektronisk kaloriräknare varierar mycket beroende på märke och funktionalitet. Vissa märken erbjuder möjligheten att koppla disken till en dator och ladda ner rapporter och diagram som beskriver intag och aktivitet. Andra märken kan bäras på ägarens kropp och fungerar ungefär som en stegräknare, som håller reda på faktiska rörelser och steg. Det finns många alternativ att överväga när man letar efter en elektronisk kaloriräknare, men även de mest grundläggande av enheterna kan vara till hjälp för individer som vill övervaka näringsintag och träning.