En kaloriräknare är en enhet som låter användaren spåra mängden kalorier han eller hon förbränner under ett träningspass. Termen ”kaloriräknare” är något missvisande, eftersom en sådan sak inte existerar på egen hand; funktionen för att räkna kalorier läggs vanligtvis till på en stegräknare eller pulsmätare för att exakt uppskatta förbrända kalorier. Den här enheten kan dock vara ett utmärkt sätt att spåra viktminskningsmål.
En kaloriräknare bärs på handleden som ett armbandsur. Om kaloriräknaren är en del av en pulsmätare kan den även ha en bröstbälte som bärs samtidigt, för realtidsmätning av hjärtfrekvensen. Om kaloriräknaren bara är en del av en stegräknare kan det dock bara vara ett armbandsur som mäter steg med armens svängningar.
För att använda en kaloriräknare kommer det i allmänhet att vara nödvändigt att ange längd, vikt och ålder i enheten i förväg, så att den kan mäta kroppsfettprocent och ansträngning mer exakt. Under träningspasset kommer klockan att visa avstånd eller tillryggalagda steg samt förbrända kalorier. Om den också innehåller en pulsmätare kan användaren också avgöra om hans eller hennes puls är i målpulszonen för fettförbränning.
Dessa klockor kan också innehålla funktioner för tid och stoppur, samt möjligheten att byta display med en knapptryckning. Vissa av de dyrare fitnessklockorna kan vara anslutna till en dator och kommer att kunna ladda upp sina data för att ses i diagram- eller grafform. Detta kan vara ett bra sätt att spåra framsteg och se förbättringar. Slutligen kan en kaloriräknare även ha en GPS-funktion för att spåra terräng som färdats och skapa kartor.
Tänk dock på att en kaloriräknare bara berättar en del av historien när det gäller kalorier. Även om den tydligt visar mängden förbrända kalorier, inkluderar den inte eller tar inte hänsyn till mängden kalorier man har ätit den dagen. Det är användarens ansvar att hålla reda på mängden mat han eller hon äter, antingen självständigt eller med en onlinekaloriräknare. Fitnessklockan blir då mycket mer användbar, eftersom man då kan veta exakt hur många kalorier han eller hon behöver bränna av för att gå ner i vikt för dagen.