Sambandet mellan vitamin E och kolesterol är indirekt. Även om vitamin E inte påverkar själva kolesterolnivåerna, hjälper det till att minimera och hjälpa till att förebygga några av de hälsoproblem som kolesterol kan orsaka. Vitamin E kan också vara fördelaktigt för att främja övergripande god hälsa och hjälpa kroppens system. Kolesterolkontroll är till stor del en funktion av en hälsosam kost och lämplig träning. Istället för vitamin E finns det växtsteroler som anses vara mer effektiva för att kontrollera kolesterolnivåerna.
Vitamin E tillhör en familj av vitaminer som anses vara mycket användbara för att stödja kroppens naturliga funktioner och dess allmänna hälsa. Till skillnad från vissa andra vitaminer produceras det inte naturligt i kroppen och måste erhållas från särskilda livsmedel eller kosttillskott som E-vitaminolja eller kapslar. Det är också en grupp av antioxidanter som kraftigt kan bromsa skador på kroppens celler. Vitamin E hjälper också till med oxidationen av vitamin A och vissa fettsyror som är viktiga för kroppens hälsa.
Några av de livsmedel och produkter som är rika på E-vitamin är nötter, solros- och sesamfrön, majs, riskli och vegetabiliska och rapsoljor. Naturliga former av vitamin E anses generellt vara mer potenta än syntetiska former. Det kan dock vara svårt för många människor att möta de rekommenderade dagliga behoven av vitamin E genom enbart matintag. När det gäller mat har vitamin E och kolesterol ett samband. De livsmedel som vitamin E finns i anses vara hälsosamma, och att äta hälsosam mat som de som förknippas med vitamin E är en nyckel till att kontrollera kolesterolet.
Vitamin E och kolesterol har en annan relation när det gäller god hälsa. Även om vitamin E inte reglerar kolesterol, kan det förhindra uppbyggnaden av kolesterolplack i artärernas slemhinnor. Detta hjälper till att minska åtstramningen av artärerna som kan leda till hjärtinfarkt eller stroke. Vitamin E hjälper också till att stoppa nedbrytningen av vävnader i kroppen, inklusive hjärtat och lungorna.
På ett sätt kan E-vitamin betraktas som ett förebyggande vitamin. Det stöder hälsan hos många kroppssystem samtidigt som det bromsar effekterna av skador på kroppen. Bland dess fördelaktiga egenskaper kan det hjälpa till att förebygga sjukdomar i hjärtat och blodkärlen och förhärdning av artärerna. Det kan också lindra vissa symtom på sjukdomar i hjärnan och nervsystemet, såsom Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom och Huntingtons chorea.
När det gäller vitamin E och kolesterol stöder forskning påståendet att vitaminet saktar ner eller förhindrar några av kolesterolets negativa effekter på kroppen. För dem som är oroade över kolesterolnivåer föreslår vitamintillskottsguider och kolesterolinformationswebbplatser att man undersöker användningen av växtsteroler för kolesterolkontroll. Växtsteroler är naturligt härledda kosttillskott som kan hjälpa till att spola bort det onda kolesterolet från kroppen.