Hur väljer jag det bästa aerobicsgolvet?

Om du letar efter aerobicsgolv kan ett som är något dämpat vara ett bra val eftersom det kan hjälpa till att absorbera stötar i lederna. Aerobicsgolv bör också vara något halksäkra för att hålla deltagare från att falla under en träningsrutin. Om du planerar att göra golvövningar utöver aerobics, vill du se till att golvet är bekvämt att ligga på också. Du kan välja bärbara golv om du vill flytta din aerobicsstudio; den här typen av golv kan också vara en bra idé om ditt aerobicsgym har en ovanlig storlek eller form.

Aerobicsgolv med skum eller gummibaksida kan minska skador eftersom det kan minska mängden belastning på lederna när du tränar. Det idealiska golvet kommer att ha lite kuddar, men förblir i princip fast på toppen. Det kan vara en bra idé att hoppa upp och ner på aerobicsgolvet för att se hur väl beläggningen absorberar stötar. Golvet ska inte ha för mycket studs, och du bör inte heller sjunka för långt ner i stoppningen medan du gör det. Om du inte kan känna att hälen dunkar mot golvet, men kan återhämta dig snabbt efter ett hopp, har golvet den perfekta mängden stoppning under.

Skulle en motionär på ditt gym halka och ramla under aerobicspass, kan han eller hon bli skadad i processen. Av den anledningen kan det vara en bra idé att välja aerobicsgolv som är något halksäkra. Undvik mycket släta och glänsande golv eftersom dessa kan vara för glatta för aerob träning. Leta efter golv som har en något platt yta och mycket små upphöjda pärlor över ytan snarare än golv med slitbanemönster, eftersom ett slitbanemönster kan slitas bort med tiden och bli ineffektivt.

Du kanske vill lägga dig på aerobicsgolvet för att få en uppfattning om hur bekvämt det kan vara att yoga eller stretcha. Aerobicsgolv bör ge ett visst stöd åt höfter och rygg, men bör inte vara så mjuka att du inte kan förbli inriktad ordentligt. Du kanske vill undvika golv som har en grov känsla eftersom det kan vara för obekvämt att använda när du utför golvövningar.

Många typer av aerobicsgolv kan anpassas till din studio, och några av dessa typer är till och med bärbara. Du kanske vill överväga stora skummattor om du vill ta bort överdraget senare. Sammankopplade rutor kan också vara bärbara och kan vara ett bättre val om du har ett mycket stort område att täcka eller om studion är rund eller oval.