Konstant friktion på huden kan ofta leda till smärtsamma hudskavningar i ljumsken, särskilt om området är fuktigt av svett. För att förhindra skav i ljumsken rekommenderar många experter att du försöker hålla området torrt med speciellt skavpulver, majsstärkelse eller talk. Om du är benägen att skava i ljumsken, bör du också bära shorts och byxor som är gjorda av hudkramar och fukttransporterande tyger. Smörjning av området kan också hjälpa till att stoppa friktion som kan orsaka skav. Eftersom uttorkning kan göra att din svett blir mer koncentrerad bör du också dricka mycket vatten när du svettas för att minska hudirritation.
Skavning är ett vanligt hudproblem som orsakas av konstant friktion av huden som gnuggar mot annan hud eller annat material. Symtom på skav är ofta rodnad, klåda och obehag. Det förvärras ofta av svett, och det är vanligtvis vanligare i hudveck, till exempel vid armhålor och ljumskar.
En av de bästa sakerna du kan göra för att förhindra skav i ljumsken är att hålla området torrt. För att göra detta kan du gnugga ett speciellt skavpulver på ljumskområdet, vilket inkluderar dina inre lår och där dina ben möter din bål. Dessa speciella puder är designade för att absorbera svett och hålla området torrt. Talk och majsstärkelse är också oftast lika effektiva som skavpulver när det kommer till att absorbera svett.
För att hålla dig torr och förhindra skav i ljumsken bör du också investera i ett par bra par atletiska shorts eller underkläder. Dessa är vanligtvis gjorda av stretchiga tyger som är designade för att ta bort fukt från huden så snart som möjligt. Många läkare avråder från att bära bomullsunderkläder eller shorts, eftersom detta material kan absorbera fukt och hålla det nära huden.
Lösa eller baggy byxor brukar heller inte rekommenderas om du har problem med hudskav. Den här typen av kläder kan skava mot ljumsken och benen och orsaka skavade lår och skavade ljumskar. Istället bör du välja byxor och shorts som kramar om din underkropp, vilket kan hjälpa till att minska mängden friktion i området.
Om puder och rätt klädsel inte förhindrar skav i ljumsken, kan du överväga att smörja området. Att gnugga ett smörjmedel runt ljumsken kan hjälpa huden att glida smidigt mot sig själv och eliminera skav. Du kanske kan hitta ett speciellt skavsmörjmedel för detta ändamål, men du kan även använda vaselin om det behövs.
Att hålla sig hydrerad kan också hjälpa till att förhindra skav i ljumsken till viss del. Ju mer du svettas, desto mer koncentrerad blir din svett, och koncentrerad svett kan vara mycket irriterande för huden. För att förhindra att svett irriterar ditt ljumskområde bör du alltid dricka mycket vatten, särskilt när du är fysiskt aktiv och svettas.